«За наше счастливое детство спасибо, родная страна!». Помните такой лозунг из советского времени?
В чём же заключается счастливое детство? Если задать этот вопрос разным поколениям, то получим разные ответы. Моя бабушка сказала бы: сыты, одеты, что ещё надо? Моя мама сказала бы: Главное, что в мирное время живём (кто ж знал, что всё может измениться?). Я сказала бы: было бы здоровье – это самое главное. Мои дети сказали бы, наверное: главное, чтобы были хорошие отношения с коллективом и чтобы в школе не унижали.
Составляющих счастливого детства немало. А что или кто может детство испортить? Причём, испортить так, что это будет сказываться долгие годы? Если подумать, то составляющих наберётся не меньше. Это и насилие в семье, в том числе и моральное. Это и развод родителей, и травля в школе, и потеря кого-то из близких… Я намеренно не беру самые страшные и криминальные случаи.
Все эти детские травмы в той или иной степени оказывают влияние на здоровье, и не только психическое, что очевидно, но и физическое.
Для нашего менталитета, наверное, непривычно искать причины язвы желудка, экземы, сердечной недостаточности или болезни суставов в детских травмах, и это правильно. Скорее, язву желудка приобретёт тот, кто питается всухомятку и злоупотребляет курением и алкоголем, чем тот, чьи родители когда-то развелись.
Да, связь здесь, конечно, не прямая, но опосредованная – в наличии, как считают некоторые зарубежные исследователи. Здравое зерно здесь есть: любой стресс вызывает всплеск гормонов, избыток которых влияет на внутренние органы – это если примитивно.
Но я не об этом. Я хочу спросить: а у кого не было детских травм? Конечно, травма травме рознь, и чтобы оценить свою степень наличия детских травм и уровень предрасположенности к их последствиям, в зарубежной медицине разработаны анкеты-опросники, с которых многие врачи начинают приём пациентов. Для интереса предлагаю две такие анкеты, взятые из книги:
Наказава, Д.Д. Осколки детских травм. – М.: Бомбора, 2021.
Донна Джексон Наказава, написавшая эту книгу, работает на стыке наук психологии и иммунологии. Она начинает свою книгу с непривычного для нас заявления.
«Хочу опровергнуть известную истину: не обязательно то, что не убивает нас, делает нас сильнее. Гораздо чаще мы встречаемся с противоположностью: пережитые в детском возрасте стрессы формируют нашу биологию, или, иными словами, предопределяют наше здоровье во взрослом возрасте».
Что же можно отнести к негативному детскому опыту? Негативный детский опыт – это:
«вербальное подавление и унижение; эмоциональное или физическое игнорирование, физическое или сексуальное насилие; проживание с депрессивным родителем, родителем с психическим заболеванием или родителем, увлекающимся алкоголем / наркотиками; присутствие при насилии над матерью; потеря родителя вследствие развода».
Итак, анкета, которая рекомендована Всемирной организацией здравоохранения и используется сейчас в 14 странах:
Резюме по анкете таково: Один балл – риск депрессии, а дальше -
«каждый балл увеличивает риск диагностирования аутоиммунного заболевания; четыре балла – это прямая угроза онкологии (риск возрастает в два раза). Те же четыре балла на 460% (!) увеличивают риск депрессии.
Итог по АСЕ от шести и выше сокращает жизнь человека почти на двадцать лет».
Даже в группе без вредных привычек
«при семи баллах и выше риск развития сердечно-сосудистых заболеваний по сравнению с теми, у кого результат по анкете АСЕ был ноль, возрастал на 360%».
А вторая анкета – анкета по психологической устойчивости.
Ключ к анкете:
«Сколько раз вы ответили «Да, так» и «Вероятно, так»?
Если хотя бы десять из четырнадцати, за вас можно быть спокойным – ваше детство было (почти) безоблачным.
Частые варианты ответов «Не уверен(-а)», «Вероятно, не так», «Нет, не так», напротив, говорят о том, что не всё в вашем детстве было благополучно и, скорее всего, вы относитесь к тем, кто пережил негативный опыт».
Сразу скажу, что анкеты эти мне понравились не очень, как-то они не по-нашему составлены, особенно вторая, но всё же их составляли специалисты, поэтому протестировать себя можно. Попробуйте.
И ещё: что вы думаете по поводу детских травм?