1 ошибка: развлечения во время еды
❗️ Еда — это только еда. Никаких мультиков, песен и танцев, никаких сказок, «вертолетик залетает в ротик» быть не должно. Никаких планшетов и других гаджетов. Во время еды это табу ❌
Когда ребёнка что-то отвлекает от еды, он ест на 20% больше положенной ему нормы и не ощущает вкус продуктов. Он в этот момент как зомби 🧟♂️ — автоматически кладёт ложку в рот и даже не помнит, что он ел!
Эту хитрость используют многие рестораны, которые вешают телевизоры прямо над столами — там обычно FashionTV или рыбки какие-нибудь плавают, но даже отвлекаясь на такую беззвучную картинку, посетители ресторанов съедают больше, а значит, ресторан зарабатывает больше денег 😉
2 ошибка: запрет на те или иные продукты
Доказано — запретная еда вызывает повышенный интерес у детей. Например, в ходе одного эксперимента дети 4-5 лет, которые изначально считали изюм и сушёное манго одинаково вкусными, через неделю отдавали явное предпочтение изюму, если на протяжении этой недели их доступ к изюму был искусственно ограничен.
Многие дети из-за запретов начинают лгать и прятать куски в укромных уголках, чтобы съесть, когда никто не видит, и даже воруют деньги, чтобы купить «запрещёнку» 🍫🥤🍟 А оно вам надо?
3 ошибка: заставлять ребёнка есть
Даже если вам кажется, что он съел очень мало, не наелся, даже если он вообще ничего не поел, если он «тощий». Ваше дело предложить. Не уговорить, не заставить, а именно предложить. Ребенок праве отказаться или съесть столько, сколько он хочет.
Жаль, что некоторые родители считают иначе. Их ребенок должен съесть всё, что ему положили на тарелку. Иначе «за шиворот вылью», «муж рябой будет» и прочие страшилки. Это может привести к нарушениям в будущем.
❗️Если тема интересна — пишите. Сделаю пост-инструкцию о том, как сформировать здоровые пищевые привычки и накормить «малоежку» без гаджетов и угроз.
❓Давайте честно — вы заставляете ребёнка есть? На какие ухищрения идёте?