Многие задаются вопросом « КАК НЕ СОРВАТЬСЯ?»
Сейчас я расскажу вам , что помогает мне не сорваться и не сойти со своего пути 😁
Самый тяжкий период это вечер, когда вся еда кажется настолько вкусной , что готова жить в холодильнике 😁
Итак , что же я делаю чтобы не сорваться :
▫️ Как только вечером мне хочется кушать , я иду и пью чай с 1-2 печеньками , если они маленькие то 3-4 шт
▫️ Стараюсь пить больше воды , тем самым обманывая желудок , типа «вот ты полненький не проси еду» 😁
▫️ Всегда есть фото до и после , собираю коллажи и смотрю на то какая была и какая сейчас , и тут уже понимаю что не хочу возвращаться туда , и это сразу отбивает аппетит
▫️ Отвлекаю себя от мыслей о еде уборкой , прогулкой , смотрю тик-ток и тд 😃
▫️ И самое главное, это поддержка мужа , когда он говорит « ты так похудела , пипец ты тощая и т.д.» естественно просыпается гордость за саму себя и сорваться уже не хочется 😇
И всегда повторяю себе
«ПОМНИ ЗАЧЕМ ТЫ НАЧАЛА СВОЙ ПУТЬ!» 🤍