Неврологом Русланом Шарифовым было рассказано, что здоровый позвоночник будет помогать поддерживать здоровье всего организма человека, пишет Lenta.ru.
Также Руслан перечислил способы, которые помогут избежать проблем с позвоночником.
Со слов невролога известно, что для здоровья позвоночника запрещено класть ногу на ногу, необходимо избегать стрессов, не переохлаждаться. Также меньше поднимать и переносить тяжести, придерживаться здорового питания, спать на ортопедическом матрасе и подушке, делать лечебную зарядку и гимнастику.
Также Руслан советует идти к врачу, если у вас болит спина, когда вы долго сидите или стоите, после физической нагрузки или ощущаете боль по ночам. Врач рекомендует не откладывать заболевание позвоночника. Так как в дальнейшем это может вызвать необратимые изменения в межпозвоночных диках и телах позвонков.
Неврологом Валерием Куваевым было рассказано, что людям, у которых больная спина, идеально подойдут матрасы средней жесткости.