Вы заметили у себя ватные ощущения в руках? Они словно слабые, в них словно не хватает сил для того, чтобы делать обычные дела? О чем вы при этом можете подумать? Например, о том, что у вас появилось или проявилось какое-то заболевание. Естественно, вы можете предположить некое опасное заболевание. Что можно тогда сделать?
Проще всего (проще не равно “правильно”) спросить у Яндекса.
И что Яндекс вам подскажет?
На самой первой же ссылке вы сможете прочитать про остеохондроз и спондилез. Прочитаете и немного выдохните. Но потом начинается артрит, гормональные нарушения, анемия, диабет. Тут вам станет как-то не себе. А потом вы дойдете до инфекционного поражения внутренних органов (!), кардиопатологии (!!), опухолей позвоночника (!!!). И на этом ваше спокойствие (которого, так-то и не было) надолго вас покинет.
Или же! Вы где-то краем глаза заметите, что такие симптомы бывают при стрессах. Если точней и проще, то такое часто бывает, когда вы пытаетесь справиться с чувством тревоги. С самой обычной тревогой! И потому имеет смысл себя спросить о том, насколько активно вы сегодня переживали, нервничали. И если день был (или остается) напряженным, то тогда ваши ватные ощущения в руках означают именно что факт наличия тревоги в вашем теле прямо в текущий момент.
Почему вам это так мешает?
Как правило, это означает наличие жесткого восприятия своих ощущений. Но еще чаще это означает что вы, с одной стороны, чувствуете тревогу. А с другой стороны, пытаетесь активно сдерживать себя, не показывать другим людям своих переживаний. Или же вам кажется, что, если вы сейчас расслабитесь, то просто не сможете справляться с текущей ситуацией.
В любом случае речь идет о повышенной тревоги и каких-либо невротических реакциях, которые вы используете, когда пытаетесь с тревогой справиться (жесткое восприятие, сдержанность).
То есть, такие ощущения часто неопасны и возникают, по сути, на ровном месте. Они не означают ничего, кроме наличия у вас эмоции тревоги и того факта, что вы пока так себе справляетесь с тревогой.
Помните о том, что последнее (неумение реагировать на тревогу) вполне себе можно поменять!
Статья был вам полезной? Смело жмите кнопку «сказать спасибо» под статьей!
Хорошего Вам дня!
Подписаться на мои статьи и заметки блога можно здесь
Хотите научиться управлять своим состоянием?
Пройдите онлайн курс психокоррекции индивидуально или в группе!
Автор: Кузьмичев Александр Сергеевич
Врач-психотерапевт, Коуч
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru