А вы знали, что уборка квартиры помогает сжечь больше калорий, чем если бы вы занимались танцами? Исследователи утверждают, что так оно и есть. Уборка квартиры, действительно, помогает сжиганию калорий, причем эффективно.
Поэтому уборка может стать замечательным стимулом для тех, кто хочет похудеть и кто не любит заниматься домашними делами и бытом.
Вот пример: час занятий танцами помогает сжечь 219 калорий, уборка кухни помогает сжечь около 276 калорий. А если заняться еще уборкой ванной и спальной, тогда можно сжечь 327 калорий, передает издание Daily Mail.
И польза будет втройне, если во время уборки выполнять еще несколько простых упражнений. Например, приседания, махи ногами, растяжки. Это позволит сжечь еще больше калорий и держать мышцы в тонусе.