Наблюдение без оценивания величайшая ступень человеческого ума.
За каждым нашим действием, чувством, мыслью, лежит конкретная потребность. И мы так или иначе стремимся удовлетворить ее.
Навык наблюдения внутреннего стимула побуждающего нас к действию, как правило, развит не у всех. Чаще мы фокусируем свое внимание на внешних раздражителях. И упускаем из виду много важных составляющих, что и приводит нас к конфликтам и замешательству в определенных жизненных ситуациях.
Я психолог, который работает с поведением отклоняющимся от нормы.
Но за годы работы я понимаю, что любые критерии нормы, значат, что кто-то ждет от нас соответствия. Соответствия для чего-то конкретного, часто идеального, минуя наши индивидуальные потребности. И многие нормы не всегда соотносятся с действительностью и реальностью живого, обычного человека. Они рождают оценки и ярлыки. А мы так устроены, что если на нас вешать ярлык, то мы бессознательно стремимся ему соответствовать.
Оценки и ярлыки подрывает нашу уверенность в себе и не дают реализовать свой истинный потенциал.
И все равно вопреки всему мы стремимся соответствовать каким-то замечательным нормам, и чаще через огромные для себя усилия, потому как мы можем не видеть, и не знать наших внутренних возможностей благодаря которым смогли бы их достичь быстрее и легче. Или увидеть, что мы на самом деле хотим не этого!
Каждое поведение и реакция нормальны в контексте реальности каждого из участников того, что происходит. Ведь у каждого из нас есть своя история которая привела его к тому, каким он стал. Тому как он научился приспосабливаться к этой жизни.
Наш опыт, наши травмы все это сказывается на том какие поступки мы совершаем, и каким мы видим этот мир.
Ярлыки и оценки мешают нам увидеть эту динамику жизни.
Любые наши действия направленны на удовлетворение потребностей. Не просто желаний, а именно потребности.
Мы все с вами знаем самую базовую потребность человека. Потребность в безопасности.
И из нее уже берет начало множество ответвлений того, чего мы хотим и как мы можем или хотим удовлетворить это.
Когда у нас идет расхождения между потребностью и пониманием нашей нормальности, например, вы можете желать много зарабатывать, но с детства вам привили убеждение, что это ненормально.
И вот здесь может начинаться внутренний конфликт. Когда ваша потребность в самообеспечении встречается с двумя нормами противоречащими друг другу.
Самая главная наша потребность это потребность в безопасности. Если стремление к другим потребностям лишает нас этого ощущения, то мы можем так и не приступить к их реализации или делать это только в пол силы.
Когда мы чувствуем себя в безопасности, мы спокойны, мы хотим творить, создавать, делиться, взаимодействовать с целью объединения и развития. У нас есть естественный интерес к обучению и открытию нового. Мы способны слушать, слышать и понимать.
И вы можете наблюдать хроническую тревожность, нервозность, фобии, аллергии и другие телесные проявления здоровья. А в основе всего будет лежать неудовлетворенная потребность в безопасности.
И за всеми внешними оценками нам сложно увидеть более глубокие слои где и скрыта наша личная правда о том какая потребность хочет, чтобы ее удовлетворили.
Мы все в действе подвергались оценкам, ярлыкам, оскорблениям (это так же форма чужого мнения) и многое из этого могло травмировать.
Иногда результат травм доходит до крайностей, когда мужчина в стремлении удовлетворить сексуальную потребность насилует. Женщина стремящаяся закрыть потребность в безопасности, делает аборт, совершая насилие над собой и возможным ребенком.
Работа с психологом поможет вам понять себя и исцелить те травмы которые мешают вам в реализации ваших потребностей!
Закрытие потребностей конструктивным способом который не разрушает вашу жизнь и не создает новую, возможно еще более тяжелую травму, тот навык который развивается из наблюдения без оценивания и ярлыков. А с принятием себя и ответственности за свои потребности.
С уважением к Вам, психолог Ольга Бычкова!
Автор: Ольга Бычкова
Психолог, Супервизор, Сексолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru