В психологических и околопсихологических блогах часто встречаются восторженные посты на тему, как психотерапия меняет мозг. Такие посты сопровождают красивые иллюстрации с фотографиями мозга, где цветом выделяются разные области мозга, которые активируются при разговоре.
Впрочем, меняет мозг не только психотерапия. А вообще вся деятельность, которой занимается человек. Которую осваивает человек. С самого рождения.
Когда ребенок учится держать ложку и учится писать, когда мы играем на музыкальных инструментах и катаемся на велосипеде. Все эти действия изменяют наш мозг, меняют границы нашего тела.
Когда мы работаем за компьютером, играем на гитаре или работаем молотком? мы приобретаем новые функциональные органы и, меняя окружающий мир, меняемся сами. Посмотрите на длинные пальцы пианиста, обратите внимание на глазомер архитектора или художника, на осанку и походку балерины.
Каждый раз, делая что-то новое, что-то по-другому мы меняемся. Это может быть зарядка по утрам, медитация по вечерам, ведение дневника эмоций каждый день. Наверняка кто-то замечал, как меняется состояние, настроение, общение с другими людьми, если меньше смотреть новости, больше гулять, а спать, сколько нужно не больше и не меньше.
#размышления #всё_для_процветания #психогигиена