Для лучшего отдыха парам нужно спать раздельно либо на широкой кровати под разными одеялами. Об этом радио Sputnik сообщил врач-сомнолог Роман Бузунов.
Специалист пояснил, что у людей разные вегетативные системы — кто-то ночью потеет, спит беспокойно, возится, разговаривает во сне. Все это может мешать партнеру. Кроме того, кто-то предпочитает мягкие матрасы, а кому-то для нормального сна необходима жесткая поверхность. Все эти факторы негативно влияют на качество сна.
По данным врача, уже доказано, что люди вместе спят хуже, чем раздельно. Чтобы спать вдвоем и высыпаться, нужно купить широкую кровать, посоветовал он. Ширина кровати должна быть 180—200 сантиметров. Можно применить комбинированный матрас, если вкусы на жесткость у пары не сходятся. Кроме того, лучше укрыться разными одеялами, чтобы ночью никто не тащил единственное на себя.
Самые важные новости — в нашем телеграм-канале «Новости Ямала».