"Иди туда, где трудно"
Это название прекрасной книги Таэ Юна Кима.
Путь преодоления не быстр, не прост, но плодовит. Мы с вами говорили про цели и карьеру. Но может быть непросто и в отношениях.
Дома.
Когда хочется выдохнуть после рабочего дня, приготовить ужин и расслабиться, но не выходит...
Трудно? Трудно.
А дом, то место, где меньше всего хочется преодолевать что либо.
В случае свободной коммуникации партнеров, договоренность происходит естественным путем.
В диалоге можно перекинуться мыслями по типу "давай закажем еду? Давай "или "лень готовить, так устал" или...поешь со мной? Тысячи фраз означающих контакт.
📍Даже если один отказывает - это не разрушает второго. Не делает его плохим.
Вы оба можете хотеть ничего не делать, но каждый по-своему.
Что происходит, когда мы имеем дело с невротичной личностью. Нарциссом или абьюзивным типом?
💥Когда, что бы ты не делал - велик шанс "подорваться на мине" из гнева или обиды партнера.
И ваше "лень готовить, так устал" становится триггером для тягучего конфликта, байкота, агрессии.
✅ Главное правило этих отношений, если вы хотите сохранять их, помнить:
➡️ Невротик реагирует на выдумку, здоровый человек на реальность.
ВЫ никогда не сможете угодить ему во всем (да и зачем?)
Ведь угода произойдет в реальности. А выдумать вашу погрешность можно будет с любой точки идеальности.
Можно что-то вспомнить из прошлого или нафантазировать про настоящее.
Например: не с тем лицом вы делали свои идеальные дела...
Вспомните еще варианты?
📍Ниже памятка, чтобы СПОКОЙНЕЕ относиться к таким манипуляциям:
1. Его ожидания расстраивают, а не вы. Это не про вас (заучите).
Он реагирует на выдуманный им вред!!!
2. Прекращайте ЖДАТЬ, что он рассердится/обидется и тд.
Ожидание наказания рождает тревогу и страх. Пора привыкнуть к его сарказму, придиркам, критике и обидам. Это часть его - то, как он морочит себе голову.
И в следствии вам...
3. Иллюзия, что от ВАС зависит его настрой.
Вернитесь в начало ключевого правила. Даже будучи идеальной, его потребность (о ней скажу ниже) вами управлять, возьмет верх.
Абьюзеру опасно, когда вы слишком хороши.
Записали? Сохранили? Отправили подруге?
Поехали дальше.
🌿Здоровый характер пользуется различными типами реакций, которые разносятся по разным ситуациям, к разным людям.
Невротичный склад имеет жесткую единую реакцию.
Она ключевая и применима к разному.
Именно ее ригидность не позволяет быть невротику более гибким в отношениях.
Почему так много злости и обиды в абьюзивном, невротичном складе?
Цель обижаться (постоянно) используется как выход - тк мне начинают угождать. Это способ получить внимание. Внимание из недовольства, оправданий, сопротивления - тем не менее - это ВСЁ РЕАКЦИЯ!
Это все позволяет вернуться в ЦЕНТР МЫСЛЕЙ и заполучить всё внимания жертвы.
Подчинить.
РЕГУЛЯРНЫЕ обида, разочарованность, стыд, злость - проявление невроза. Просто помните.
Стыд - способ контролировать, навязать вину и стать главным (в безопасности)
То есть, за вас будет стыдно. Вспоминайте, что это не про вас, ок? Это ему стыдно и его потребность вернуть контроль.
📍Но нет прямого мотива контролировать - есть мотив быть в безопасности с помощью подчинения себя партнера!!!
Стыд для невротика - это нарушение правил
У него тысячи правил, как должно быть. Причем не только с ним, но и миром вокруг него. Поэтому вернуть вас к уму и разуму, пристыдить - будет регулярной механикой обезопасить себя.
✅ Вы будете выдерживать циклы и качели, если сохраняете свою сущность - не критикуете себя САМИ!!!!
Помните и зарубите на носу, что его выпады НЕ ПРО ВАС. В неврозе приоритеты жизни смещены, цели неадекватные, мотивы невротические.
Там мало вас, как личности, партнеру невротику (абьюзеру/тирану) сложно разглядеть в партнере личность. Он видит объект.
Который должен как-то себя вести. Удовлетворять.
Определенным образом.
Будут просветления, будет хорошо. Просто запомните картинку, она снимет вашу тревогу по поводу "когда-то он снова меня осудит, я снова не идеальна" Да - осудит.
Но не потому что хочет ЗЛА ВАМ (в моменте он точно зол), а тк в первую очередь хочет обезопасить себя.
____
Я сказала себе, что не позволю их невежеству отнять у меня радость, счастье или успех (с)
Цитата из книги «Иди туда, где трудно. 7 шагов для обретения внутренней силы»