Жирные кислоты в организме человека входят в состав жиров вместе с глицерином и являются по сути кирпичиками из которых и состоит сам жир.
Наибольшей химической и биологической активностью для организма обладают ненасыщенные жирные кислоты. Они имеют жидкое агрегатное состояние и встречаются в растительных маслах и жире рыб.
Для поддержания жизнедеятельности организму в обязательном порядке нужны 4 ненасыщенных жирных кислоты:
- линолевая
- линоленовая
- омега-6 арахидоновая
- омега-3 докозагексаеновая
Зачем нужны жирные кислоты
Жирные кислоты обеспечивают эластичность сосудов, поддерживают уровень холестерина, предупреждают образование тромбов, оказывают на организм антиоксидантный эффект, поддерживают в норме артериальное давление, предупреждают инсульты и инфаркты, улучшают кровоснабжение головного мозга и конечностей, способствуют обновлению и развитию клеток нервной системы, ускоряют восстановление костной ткани, обладают противовоспалительным эффектом, нормализуют жировой обмен, и т. д. Являются проводниками и обеспечивают усвоение организмом необходимых витаминов и микроэлементов.
Если подвести итог, то жирные кислоты в организме строят новые клетки.
Омега-3 и омега-6 не синтезируются организмом - их получают из пищи.
Источники: рыба(сельдь, лосось и т.д.), соевые бобы, грецкие орехи, кешью и растительные масла (масло виноградных косточек, подсолнечное масло, масло семян смородины, кунжутное масло, соевое, масло примулы вечерней, авокадо).
Какой эффект оказывают полиненасыщенные жирные кислоты на кожу
Жирные кислоты являются структурными компонентами липидов и отвечают за состояние здорового барьера кожи - защищают ее от потери влаги, являясь, тем самым, профилактикой самых разных дерматологических заболеваний и защищают от проникновения внутрь вредных веществ.
При недостатке этих жирных кислот кожа становится сухой, появляются шелушения, морщины, раздражения, волосы также становятся сухими и ломкими, ногти расслаиваются и ломаются. Жирные кислоты, и насыщенные, и ненасыщенные, содержатся в основном в маслах, таких как оливковое, какао-масло, масло авокадо, жожоба, миндальное масло, масло ши, макадамии, аргановое масло и другие.
Косметический уход с жирными кислотами подходит для всех типов кожи, и особенно для сухой и чувствительной.
Жирные кислоты так же являются отличными проводниками активных компонентов продукта.
В составе косметических средств чаще всего указывается не сама кислота, а ее источник: масло арганы, масло виноградных косточек, масло авокадо, масло миндаля и т. д.
Продукты с жирными кислотами, которые вам могут понравится:
DOLLYMORE Strawberry Mood Body Scrub
Масляный сахарный скраб с эффектом ароматерапии и содержащий восстанавливающие масла авокадо, сладкого миндаля, виноградной косточки. Скраб улучшает текстуру и внешний вид кожи, подготавливает ее к основному уходу и многократно повышает его эффективность.
Оставляет на коже нежный аромат сладкой клубники.
DOLLYMORE Cream Shea Body Butter
Крем-баттер для тела c питательными маслами ши, кешью, баланитеса, комбо и арганы, которые укрепляют гидролипидную мантию кожи и способтсвуют обновлению клеток. Имеет насыщенную сливочную текстуру, быстро впитывается и придает коже нежный цветочный аромат.
При регулярном применении крем комплексно омолаживает и обновляет кожу. Легко впитывается. Подходит для всех типов кожи.
#dollymore
#skincare
#health
#beauty
#fattyacids
#для любой тебя
#зож
#жир
#жирныекислоты
#стройноетело