❓Пить или не пить? - вот в чем вопрос. Это мы о витаминах🤗
И правда, женщины, особенно с наступлением менопаузы, хотят “подпитать” свой организм, насытить витаминами.
Но как узнать, действительно ли нужна эта подпитка или с витаминами у вас все в порядке?
На самом деле, все не так сложно, ведь ваш организм сам расскажет об этом. Недостаток питательных веществ может вызывать различные признаки и симптомы, ниже - 5 самых частых из них👇
◾Сухая кожа - может быть признаком дефицита витамина А. Яйца, молочные продукты, рыба, зеленые овощи - достаточно ли этих продуктов в вашем рационе?
◾Трещины в уголках рта - скорее всего, организму не хватает витамина В2
◾Плохой сон. Витамин В6, магний - их дефицит может привести к такому расстройству.
◾Частые перепады настроения, депрессия и беспокойство - могут быть признаками дефицита витамина B12.
◾Мышечная слабость, постоянная усталость - это может быть признаком дефицита магния, йода, витаминов С и группы В.
Если вы будете следить за сигналами организма, то сможете выявить дефицит питательных веществ до того, как он станет серьезной проблемой для здоровья. И вовремя помочь - дополнить рацион необходимыми продуктами или добавками👍
А чтобы вы все сделали правильно, не ошиблись, медицинский куратор школы “Стоп Климакс”, доктор Валерия Науменко, приглашает вас на свой марафон “Витамины и минералы 45+. Как определить дефициты, составить идеальный рацион и подобрать «рабочие» добавки”, после прохождения которого вы:
✔Научитесь вовремя замечать первые тревожные «звоночки» и немедленно компенсировать возможные дефициты.
✔А еще будете уметь выбирать только качественные и работающие БАДы
📅3 дня: 8, 9 и 10 февраля. Только полезная и нужная информация, чтобы вы могли дать вашему организму то, в чем он действительно нуждается.
Осталось всего 117 мест со скидкой 70%, успевайте занять свое ВОТ ЗДЕСЬ
Какие сигналы организма о нехватке витаминов знаете вы?