В литературе, философии, психологии существует термин «эскапизм». Если рассматривать его как психологическое явление, то мы найдём в жизни множество примеров. Эскапизм – это погружение в какое-то занятие или иллюзорный мир с целью «сбежать от действительности» (Escape – сбежать, спастись).Одни погружаются в компьютерные игры, другие – в просмотр сериалов, третьи – в создание вечного двигателя.
В наше непростое, изобилующее стрессами время, склонность к эскапизму проявляется у всё большей части людей. Вот только результат этой интенсивной деятельности может быть как положительный, так и отрицательный.
Каждому человеку иногда хочется уйти от обыденной реальности, спрятаться от неприятностей или проблем. Только вот причины, степень «погружения» и формы «ухода» у всех разные. Если речь идёт о временной «перезагрузке», восстановлении сил, поиске скрытых ресурсов, то это полезно и целесообразно.
Полезны все варианты занятий, которые помогают восстановить силы, на время отвлечься от негативных переживаний и напряжённой работы: чтение книг, просмотр кинофильмов, игры, путешествия, посещение музеев, мечтания и планирование будущего. Один из самых эффективных вариантов эскапизма – творчество. Множество прекрасных произведений создано именно в результате эскапизма их авторов. А потом в этот волшебный мир (книжный, музыкальный, изобразительный) имеет возможность погрузиться любой человек. Это – фантастические миры Жюля Верна или Айзека Азимова, Толкиена или Туве Янссона. Это мир Чайковского и Моцарта, Врубеля и Шишкина. Каждый может найти своё уютное «место силы».
К эскапизму относится и увлечение прикладными видами искусства: вязание, вышивание, бисероплетение, конструирование, раскрашивание «антистресс» и цветоводство. Ищите своё занятие, и действительность покажется не такой тяжёлой.
Существует ещё один полезный вариант эскапизма – избегание дискомфорта. Например, если вам неприятен коллега по работе, то вы переходите на «удалёнку». Если вы устали от города, то уезжаете жить в пригород или на дачу. Главное, чтобы результат был положительным.
Если же человек стремится заменить реальный мир иллюзиями, теряя связь с действительностью, то результат может быть трагическим. Чем же вреден эскапизм?
- Человек настолько уходит в себя и своё занятие, что теряет связь с реальностью, чтобы не возвращаться к негативным эмоциям и насущным проблемам. Но проблемы-то не решаются! И когда-то к ним придётся вернуться.
- Существуют негативные формы эскапизма, не несущие возможности для отдыха и восстановления: пьянство, наркомания, игромания, Интернет-зависимость, религиозный фанатизм, изоляция от общества, трудоголизм. Цель этих занятий – уход в другую реальность, а результат – формирование зависимости. То есть, вместо одних (возможно, не очень существенных, но надоевших) проблем появляются другие (порой почти неразрешимые и угрожающие жизни).
Многие психологи считают, что эскапизм - естественный адаптационный механизм, сформированный в процессе эволюции. Но необходимо анализировать собственные поведение, чтобы вовремя заметить признаки «нездорового» эскапизма. Сам по себе, эскапизм – не патология. Проблемой он становится, когда мешает полноценной жизни. Тогда стоит задуматься: «Чего я пытаюсь избежать? Каким образом это делаю? К каким последствиям это приводит? Есть ли другие способы отдыха или изменений?».
Если понимаете, что проблема существует, обращайтесь к специалистам. С помощью психотерапии вы научитесь брать под контроль пусковой механизм вашего эскапизма или найдёте альтернативные варианты «перезагрузки».