Как больно от того, что у тебя этого нет.
Сегодня я взяла в руки метафорические карты «Тишина» - карты с травматическими сценами, которые помогают вычленить сходную по смыслам и восприятию травматические чувства клиента.
И мне стало так шокирующе. Я увидела много карт, связанных со здоровьем, нездоровьем, медициной, больницей, дефектностью, беспомощностью.
И задумалась, ведь так вижу я. Приложу их сюда для примера.
Карты мне шепчут об ощущении себя ущербной, раненой, но не отпускающей старую жизнь.
Например, больной - гонщик, лежит на больничной кровати и держится за руль, а ножки кровати с колесиками. Больной всё продолжает свою гонку, держись за старое, не замечая и не принимая свою боль и потерю, застряв.
Или я вижу забинтованные кисти рук с отсутствующими пальцами, но играющими на пианино. Не хочется отпустить свою ценнейшую идентичность - музыканта.
Или хирург сидит в темноте и на него светит лапа операционного стола. Хирург будто не может осознать, что уже нет пациентов, но снять свои одежды хирурга не может, как не может выйти из темноты, потому что страшно стать никем.
Также я чувствовала себя и продолжаю себя чувствовать оторванной от основной своей роли - врача или психолога- очень значимой.
Почему такой значимой?
Да потому что в юности при поступлении в мед. университет, папа с мамой были шокированы моим достижением. Особенно папа. Он возгордился моей ролью, вплоть до болезни раком. Да, когда он болел, все время держал меня рядом. Я не была тогда дочерью. Была врачом для папы.
И как отказаться от этой роли?
Когда она так значима, хотя и невозможно тяжела в одних случаях и когда уже нет клиентов, а значит и нет значимости.
Также и многие люди себя чувствуют покинутыми, одинокими, ненужными, дефектными, не представляющими себя ценными в других ролях, да и в целом.
Когда я болела, и сейчас ещё мало активна, когда мало клиентов, я чувствовала и чувствую себя ненужной, не ценной, не важной. Как будто меня нет. Видеть как у других получается, больно.
Как работать с такими ситуациями?
Как восстановить собственную важность?
Как отдаться свободе и многообразию выбора путей для занятий, своих ролей?
Сначала нужно принять свои чувства и мысли.
Как говорил один известный человек: «Когда накрывает пустота в душе, нужно ее прожить, а не отвлекаться, не брать себя в руки, не заставлять себя искать искусственно интересы, не заставлять видимо радоваться. Только проживая, ты в какой -то момент почувствуешь дно и сможешь оттолкнуться, ощутив в себе силы».
Увидеть всю картину шире, чем ты видишь сначала.
А что ты видишь сначала?
Я неудачница, у меня не получается, я беспомощная.
А на самом деле как все обстоит?
Я понимаю все чувства. Это ужасно.
Да, папа ценил во мне врача.
Да, папа разочаровался, когда я забеременела.
Да, папа разочаровался, когда я ушла из врачей.
Но я столько знаю и могу. На какой-то период жизни я дала много людям: клиентам, коллегам, товарищам, друзьям.
Это ценно на всю жизнь. Моя частичка всегда с ними.
А впереди другие люди и я с теми же и новыми качествами.
Сейчас после болезни, когда мой иммунитет и тело ослабло, я нуждаюсь в больших ресурсах.
Сначала было много не хочу. Потом пустота. Значит нужно рассмотреть эту пустоту. Да плачу, да проживаю потери, да замечаю себя разной. Дочь постоянно мне говорит о том, что я очень красива и умна, что очень сильная и столько всего делала, что мне важно отдохнуть хорошенько. Говорит, что вырастит, будет зарабатывать и отвезёт меня на Мальдивы)))
Работа с самоценностью длительная.
Она происходит всю жизнь.
Периодами мы возвращаемся в обесценивание. И это значит, что мы просто истощены.
Увидь реальность. Прими ее боль. Выйди из старой роли, даже если сильно больно.
Сначала будет некомфортно от обширного, но будто пустого пространства. Но там весь мир и он видит тебя, ценит и любит, как мама и папа без всяких ролей.
Приложу последнюю карту, на которой я вижу любовь великой матери.
Я ее часть (я дерево розовое).
Великая мать обнимает меня, питает, любит и бережёт. Она верит в меня. Она даёт силы на жизнь. Она даёт мне сейчас время на восстановление. Так и шепчет мне об этом: отдыхай, чувствуй себя, изучай заново.
Становлюсь себе самой этой великой матерью.
Пробуйте также попеременно прибывать в роли великой матери себе, в роли этого деревца.
Автор: Фомичева Юлия Евгеньевна
Психолог, Травматерапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru