День 32
Добавилось еще несколько гештальтов – на женском марафоне задают такое, что можно сделать только наедине с собой имея неограниченное время. С предстоящими днями рождения и новым годом вообще не представляю как это реализовать… А сделать хочется, тем более, что незакрытый гештальт (недовыполненное дело) забирает энергию.
Кстати, чтобы было полегче двигаться, решила найти себе еще какой-нибудь способ наполнения. А то из доступных у меня только гуляние в парке (а это неприятно при текущей погоде) и йога 30 мин (а на это сложно выделить время). Нужно что-то доступное постоянно, типа раскраска или маска для лица. Надо подумать…
Сегодня хочу лечь вовремя.
Кстати, насчет режима.☝️ Я давно задавалась этим вопросом и читала много точек зрения. Большинство говорят, что нужно ложиться до 22.00 и вставать до 06.00. Я много раз пробовала и такой режим меня убивает. Уже отчаялась понять, что со мной не так… Как вдруг, в случайном видео сказали, что у каждого свое время для засыпания и просыпания!
Я прошла тест (он, кстати, бесплатно доступен тут) и выяснилось, что ложиться мне нужно в 22.45-00.45, а вставать в 06.30-8.30.
И правда идеальное самочувствие: и настроение прекрасное и сил полно! 🙃Вот оно! Проверено множество раз. Но пока получается редко...
35 день
Выходные – это какая-то пропасть. Я падаю в нее в пятницу вечером и выползаю в воскресенье к ночи. Мы увозим к родителям сына и надеемся, что все будет хорошо хотя бы сутки.
В этот раз напрасно - сын заболел. Все планы о предновогодних походах по магазинам промокли и растворились моими слезами.😥 Тяжело, когда ребенок болеет, ничего не могу делать. Ведь не знаю, все ли я делаю для его выздоровления… Планировала принять ванну, погулять одной, в общем, зарядиться. А в итоге доразрядилась настолько, что перестала усваиваться не только информация, но и еда.😳
Ладно, пару открытий все-таки было в выходные. Во-первых, я узнала, что с января я должна зарабатывать! Немножко шокирована, ведь ребенок ходит в садик только на 3 часа, когда работать?! Загрузилась, понимаю, что действительно пора…
Во-вторых, попробовала очень интересную практику на женскую энергию, там была проработка стыда за женственность и сексуальность. Похоже, рожденные в СССР его впитали с молоком матери.🙈 И практика так повысила мою чувствительность! Прям до мурашек! Так классно! Даже муж увидел изменения с первого раза.🙄
36 день
Ребенок болеет, я ухожу в минус по энергии все больше... Даже проваливаюсь, лечу в яму бессилия с бешеной скоростью. Ничего не хочу, ни о чем не думаю.
Еще педиатр перебила дневной сон, так вообще я думала упаду в какой-то момент и буду лежать, а сын будет бегать вокруг и периодически запрыгивать на моё тело.😄
Но нет, пришел муж и открылось второе дыхание. На нем сходила по магазинам – морозный воздух взбодрил и немного успокоил. А когда сын лег спать…
Ура! Я могу посвятить время себе и расслабиться! Набрала ванну с солью, порезала апельсин для запаха, зажгла аромалампу с ванилью, свечу, включила медитативную музыку и выключила свет...
И полезли мои тараканы:
- чем бы параллельно заняться, чтобы не терять время? Может медитацию на очищение?
- достали вы меня! А ну прочь! - и голова тут же очистилась от мыслей.
Просто хлюпала водичкой, натиралась, залипала на свечу и даже пыталась подпевать мантре на незнакомом языке. 🤗
А потом наелась вкусных роллов и так захотелось спать!
Ничего не сделала сегодня по привычкам, но гордо выстояла под натиском усталости! Я горжусь собой - смогла выделить время на себя, хоть и не рассчитывала на это. Нужно закрепить хорошим сном и завтра смогу собраться и продолжить привычки. Ведь они у меня очень интересные, мне нравятся. 😊