🤔Как часто Вы слышите вокруг себя фразы - ты должен/должна одеваться так-то, учиться там-то, работать там и т.д. Обязательно нужно закончить институт, создать семью, работать на пристижной работе, выучить языки и многое многое другое.. 🥴
Когда человек становиться взрослым, то выражение "ты должен" уже откладывается глубоко внутри. И, вроде бы, человек делает всё правильно, но часто происходит эмоциональное выгорание, физическая усталость, утром аж глаза открывать страшно, потому что впереди столько НАДО/ДОЛЖЕН сделать, что лучше бы и не начинать 🙄
Все эти "надо" и "должен" уже врастаются невидимым образом в человека так, что возникает какая-то внутренняя тревога.. И сам человек уже не в силах справляться..
💤
Нужно задать себе вопрос - откуда эти "надо" и "должен" в моей голове? Что я чувствую, когда на это обращаю своё внимание? Возможно, сейчас я чувствую себя маленькой девочкой (мальчиком) лет семи, которую/которого сейчас отчитывает мама за то, что не сделал что-то по дому и мама теперь расстроена. Теперь нужно маме доказать, что я хороший, я не виноват, чтобы мама была в хорошем настроении.
💥
Всю жизнь бессознательно мы постоянно что-то хотим доказать своим родителям, которых даже может быть и нет уже в живых. За нами тянется какое-то чувство вины и поэтому, нам кажется, что мы всё время что-то "должны".
🧡
Попробуйте пересмотреть аспекты своей жизни. Скорее всего, там будет множество областей, которые не требуют того, чтобы сильно заострять на них внимание и тратить последние силы, забывая о себе и о своих чувствах 🧡
