Приветствую,дорогие друзья!
Мой путь к стройности начался 31 октября 2022 года с веса 83,7 кг.Первую цель,которую я себе поставила к новому году была 77,0 кг,мне казалось,что это вполне реально,но она не была достигнута!Печально,конечно,но я не отчаялась,не бросила всё «к чертям собачьим» и продолжила.
30 декабря 2022 года я завершила год с весом 78,7 кг,после новогодних праздников стало 78,6 кг.
Потом,начались качели: + 1,0 кг; -1,4 кг; и после алкогольного возлияния опять + 1,6 кг!Неделю назад сой вес составлял 79,8 кг,я тогда очень сильно расстроилась,но взяла себя в руки и продолжила борьбу с ненавистным лишним весом!👍
И вот сегодня утром:
Что же,я не смогла даже отыграть 1,6 кг,не то что продвинуться дальше!😕
Уже полтора месяца,даже больше,я топчусь на одном месте плюс - минус 78-79 кг,всё это не добавляет оптимизма.
Я где-то читала,что вода,после употребления алкоголя, может задержаться больше,чем на неделю!Похоже,что так оно и есть,во всяком случае у меня.
Надо как-то уже себя подтолкнуть в сторону снижения и не знаю как это сделать!
Друзья,я знаю,что у некоторых из вас тоже есть такие истории,как вы с этим боретесь?Что делаете,чтобы преодолеть «застой»?
Поделитесь,пожалуйста!🙏
Сегодня утром,снова появилось желание поставить маленькую цель!
К 8 марта увидеть на весах 76,0 кг!
Как думаете,получится?🤔
Очень уж хочется начать красится и наряжаться!
Решила,что пока не увижу на весах 75,0 - пользоваться декоративной косметикой и наряжаться - НЕ БУДУ!
Уже хочется,соскучилась по красоте!🥲
Друзья,как вы думаете,может это уже лишнее?Я имею ввиду,ждать определенные цели?
Немного о вчерашнем рационе:
ЗАВТРАК:558 ккал
Кофе с молоком и сахаром
Сырники с йогуртом Teos
ОБЕД: 368 ккал
Корюшка жареная
УЖИН: 285 ккал
Суп-лапша с курицей и йогуртом Teos
ПЕРЕКУС: 229 ккал
Апельсин,творог Danon
ИТОГО: 1440 ккал.
Активность была вчера средняя.
Статья получилась немного унылая,не обижайтесь не меня!
Буду стараться быть ОПТИМИСТОМ!😀
ДРУЗЬЯ,ВАША ПОДДЕРЖКА ОЧЕНЬ ВАЖНА ДЛЯ МЕНЯ!👍
БЕЗ ВАС Я БЫ НЕ СПРАВИЛАСЬ!