Публикую ответ мак карт. Вам необходимо прочитать стихотворение, посмотреть на иллюстрацию и написать 10 ассоциаций. 5 ассоциаций к стихотворению и 5 к картинке. Это могут быть ассоциации связанные с чувствами, а могут быть первые приходящие мысли. Могут быть как положительные, так и отрицательные. Писать именно здесь не обязательно, так как это может быть очень личное. Затем возвращаетесь к данной карте в течении того дня на который Вы ее загадали и читаете аффирмацию.
Периодичность-каждые два часа. Желательно чтобы был рядышком лист бумаги и ручка для того чтобы записывать те первые мысли и ассоциации которые приходят.
Я думаю, телефон у Вас всегда под рукой и посмотреть на свою карту не будет сложно. В конце дня подведите итог. Посмотрите на то, что Вы написали. Проследите свои эмоции. Возможно , у кого то будет инсайт.
Если Ваши ассоциации были неожиданные для Вас или Вы не знаете что дальше с этим делать или хотите заглянуть в себя более глубоко и поговорить со своим внутренним Я, можете поработать со мной индивидуально через технику активного воображения. Для этого напишите "я готова/готов работать дальше" и я напишу Вам личное сообщение.