Казалось бы, психология прочно вошла в нашу жизнь последние десятилетия. Но всё равно существует очень много предубеждений и страхов, которые откладывают или вовсе делают невозможным поход к психологу, который, в свою очередь, мог бы помочь решению проблем человека. Так и живем, думая что сами справимся, вот почитаем книжек по психологии, видео вских психологических посмотрим, на форумах посидим, поставим себе на основе всего этого “диагноз” и вылечимся. Конечно сами! Желательно, чтобы никто даже и не знал о проблеме, ну по крайней мере пока она есть, после триумфального самоисцеления можно “лечением” окружающих заняться, ну или просто похвастаться. Или противоположная ситуация - выставляем свои проблемы напоказ, чтобы все вокруг видели и не сомневались - я жертва! И с этого плюшки разные получаем (вторичные выгоды) - и отношение, и чувство вины и жалости у окружающих вызывать из этой позиции легко и манипулировать. Чаще всего, конечно, неосознанно, но бывают разные случаи. А ведь можно по-другому. Можно обратиться за помощью к специалисту и просто (ну как просто -. поработать, конечно придётся) решить свои проблемы.
Сегодня мы поговорим о нескольких распространенных страхах, которые останавливают нас от похода к психологу.
Страх открыться чужому человеку, который тесно связан со страхом осуждения. Этот страх часто происходит из слияния в голове образа психолога с врачом, который порой категорично задает неудобные вопросы, на которые нужно непременно ответить, и не дай бог услышать нелицеприятные осуждающие реплики в свой адрес, особенно во время осмотра, когда ты наиболее уязвим. Тут стоит отметить, что первая задача психолога - создать атмосферу безопасности и доверия. Психолог не будет форсировать события и подождет, когды вы сами будете готовы открыться.
Страх осуждения близкими и знакомыми. Вдруг засмеют, будут издеваться, начнут распускать сплетни. Это связано с тем, что раньше в обществе понятие психолог приравнивалось к понятию психиатра, со всеми вытекающими последствиями в виде возможного ограничения чем-то заниматься. То есть из очевидного пробела в знаниях. Кстати, еще одна версия этого страха очень распространена у мужчин, работающих в чисто мужских коллективах и выглядит примерно так: “Ты че, не мужик что ли? Сам проблемы свои решить не можешь?” К счастью, в последнее время ситуация меняется и поход к психологу уже не считается чем-то ужасным и позорным, ну а если у вас есть этот страх, то это повод лишний раз задуматься о том, что если чужое мнение имеет для вас такое значение, то может это повод обратиться к психологу?
А вдруг у меня обнаружат психическое расстройство? Серьезно опасаться этого не стоит, потому что если бы у вас было заболевание, которое потенциально опасно для вас или окружающих, наверняка вы бы об этом уже знали. Но даже если психолог предположит, что вам необходима медикаментозная помощь (а как мы помним психолог таблеток не выписывает), то он порекомендует обратиться к другому специалисту, и это в любом случае конфиденциально и право решать обращаться за помощью или нет, остается за вами. Опять же работу с психологом это не отменяет, а только сделает работу более эффективной.
Страх того, что психотерапия не работает, а все психологи - шарлатаны. Существует большое количество научных исследований, которые подтверждают эффективность психотерапии, которые, при желании, не составит никакого труда найти. А что касается выбора психолога,то тут, конечно, следует руководствоваться его образованием, методами работы, его ценностями и приоритетами, опытом работы.
Не так давно в блоге одного психолога (к сожалению не помню у кого именно), прочла замечательное высказывание: “Психолог - это адвокат ваших чувств!”, мне кажется, что оно очень хорошо отображает суть нашей деятельности. А подытожить всё хочется пожеланием крепкого здоровья, как психического, так и физического!
Автор: Афанасьева Ольга Сергеевна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru