У меня, как психолога, есть разные инструменты для работы с клиентами. Хочу предложить вашему вниманию один из них, который называется «Инвентаризация ожиданий конфликтующих сторон».
Часто ссоры в семье между супругами могут возникать из-за того, что каждый не получает желаемого. При этом открыто поговорить о своих ожиданиях или потребностях люди не могут в силу разных причин:
· Мы считаем, что наш партнер сам должен догадаться, чего мы хотим;
· Мы сами точно знаем, что хочет наша половинка и пребываем в плену собственных представлений и иллюзий;
· Мы не готовы довериться даже близкому человеку и поговорить по душам;
· Мы не умеем обсуждать проблемы спокойно, без кипения страстей и пр.
Для того, чтобы предупредить нарастание недовольства друг другом и возникновение конфликтов, я предлагаю каждому из супругов взять по листочку бумаги, начертить таблицу из четырех колонок и заполнить их.
Колонка № 1. Мои ожидания.
Напишите, что вы ожидаете от вашего партнера. Перечисляйте по пунктам, в столбик.
Колонка № 2. Степень удовлетворения.
Оцените по 5-балльной шкале степень удовлетворения ваших ожиданий в настоящее время.
Колонка № 3. Ожидания другого человека (по вашему мнению).
Перечислите то, что ожидает от вас ваш муж/жена. Это ваши представления о желаниях другого человека.
Колонка № 4. Степень удовлетворения.
Также оцените по 5-балльной шкале, насколько ожидания вашего партнера/партнерши удовлетворены (по вашему мнению).
А затем обменяйтесь этими записями со своей второй половинкой. Наверняка вы сделаете много открытий! Обсудите их. Только разговор старайтесь вести в доброжелательном тоне. Берегите себя и свою семью.
#аврора_профайл #профайлер #детекция_лжи #психодиагностика_личности #психотипы #психолог