Созависимость – состояние, при котором привязанность в отношениях является деструктивной. Формируется склонность к созависимости за счет множества факторов, основополагающим среди которых является воспитание, атмосфера в семье. Логично предположить, что в состоянии созависимости живут миллионы людей.
Какие признаки помогут понять, что вы тоже склонны к созависимости? В первую очередь, это неумение находиться в одиночестве. Кроме того, можно говорить о зависимости от близости по принципу «лишь бы хоть кто-то был рядом», неспособности нести ответственность за собственную жизнь, неумении выявить свои же желания и потребности. Наблюдается потребность угождать окружающим и подчиняться их контролю, состояние бессилия, отсутствие личных границ.
Зависимость не приходит одна, а потому у человека склонного к созависимости практически наверняка будут и другие зависимости: от еды, алкоголя, стимуляторов, секса. Все это нужно ему для того, чтобы опять-таки, отвлечься от реальных проблем.
Итоговое амплуа созависимого: жертва, мученик, не способный испытывать глубокое чувство любви к другому человеку.
Еще один интересный факт: контрзависимый партнер в отношениях довольно часто находится в состоянии раздражения и злости. Созависимый себе такого не позволяет. Зато зачастую реагирует на злость и раздражение партнера попытками его бесконечно оправдывать и выгораживать.
Где-то в подсознании созависимый ждет того, что его бросят. Поэтому для него характерно избегающее поведение – с одной стороны требовать любви, с другой стороны сделать все, чтобы стать отвергнутым. Вообще, глобальная задача созависимого заключается в том, чтобы доказать всем и вся, что его можно любить, что он этого заслуживает.
Особенностью является то, что созависимый много дает такого, что хочет получить сам. Принимая заботу, он исходит из убеждения: «я ведь не могу без тебя, значит, ты должен понять мои потребности». В общем ждет, что его будут зеркалить и понимать без слов.
В основе созависимых отношений – боль. Однако, когда такие отношения все-таки заканчиваются, боль забывается, о ней просто не думается, ее обесценивают. На первый план выходит иллюзия, что там позади как будто было много любви. Конечно, правды в этом нет.
Автор: Колесникова Татьяна Сергеевна
Психолог, Когнитивно-поведенческий терапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru