Доброго всем утра!
Сегодня утро понедельника. Печаль).
Ну, ничего не поделаешь, будем ждать пятницу.
Предыдущая РАБОЧАЯ неделя была очень ровной и продуктивной в плане тренировок и режима питания. Всю неделю я придерживалась хорошей для себя калорийности, тренировалась и раза 2-3 вечером выходила на прогулку, чтобы нашагать заветные 10 тыс. шагов.
Я даже думаю, что именно эти, к сожалению не частые, прогулки и помогали мне поддерживать режим питания, заряжая бодростью и хорошим настроением.
Но...пришли выходные.
В этот раз они были совместные с мужем.
Стыдно признаться, но в субботу мы пили). Ну и, соответственно, ели (куда ж без этого).
Вообще я крайне негативно отношусь к алкоголю. Знаю, как незаметно, обычные праздники переходят в зависимость, которая потом разрушает жизнь, и от которой практически невозможно избавиться.
После того, как мы переехали жить в частный дом (2,5 года назад) и завели собаку, немецкую овчарку, которую нужно кормить по вечерам, крепкий алкоголь я пила ровно 4 раза, включая последний. Это два НГ, одно 8-е Марта и в эту субботу.
Так вот, эти излияния привели к набору веса. Результат двух недель соблюдения режима был обнулен. Упс).
Теперь, для того, чтобы достичь цели февраля, и зафиксировать цифру 63 на весах, мне нужно будет ровно две недели забыть о праздниках, воскресных обедах и дней без подсчета калорий.
Я это осознаю. В пятницу продумаю рацион на выходные и буду строго ему следовать.
Еще, я тут недавно писала статью о БАДах. Суть статьи была в том, что они не помогают, а только ослабляют контроль над питанием, из-за чего человек получает обратный эффект.
Прием БАДов, о которых я писала в статье, был давно.
На днях я решила прикупить два препарата. Как придут, я вам покажу. Об эффекте будем судить вместе.
Общая картина за предыдущую неделю такая.
То есть, если бы в субботу мне удалось удержаться хотя бы в рамках 2600 ккал, то я бы достигла цели февраля - 63 кг и на этой недели зафиксировала этот вес.
А теперь все заново.
Еще хочу вам чуточку пожаловаться. В пятницу не зашла за колбасой для кошек и собак. Я обычно покупаю для них отдельно в Доброцене или Сфетофоре, самую дешевую. Для разнообразия, едят хорошо.
В этот раз мой путь шел через Магнит. Купила сосиски в Магните, магнитовские, дешевый (напомню, кошкам и собакам). Такие.
Мои Тузики сразу стали нос воротить. Ну, ничего страшного, подумала я. Сытые, проголодаются, сожрут. Но...сегодня пришла на работу после выходных, заметьте. И кот, который живет у меня в магазине, после двух дней голодовки, тоже отказался их есть. В итоге я имею две пачки непонятно чего и голодных кошек и собак. Я в шоке).
Вот такие новости).
До встречи!