Много говорится о том, как хорошо иногда побыть одному, что необязательно для полного счастья всё время находиться в отношениях или окружении людей, так как самодостаточным людям не нужны «вторые половинки» и т.д. А что делать, если в одиночестве невыносимо? Каковы причины страха или тревоги, возникающей наедине с собой? Между прочим, одна из наиболее частых причин выбора первого попавшегося партнера как раз заключается в страхе одиночества.
Первая и самая распространенная причина боязни
остаться одному кроется, как всегда, в детстве. Чаще всего, это те дети, родители (особенно мама) которых по каким-либо причинам не уделяли им достаточно внимания, либо постоянно оставляли их на попечение других не сильно заинтересованных взрослых. Такие травмы «оставленного» наблюдаются также у тех, кто вынужденно оставался без матери в младенчестве, так как в первые годы, а особенно месяцы, жизни малыша критически важно нахождение рядом мамы или другого главного взрослого на постоянной основе. Ощущение рядом такого человека для ребенка равно безопасности, так как новорожденный детеныш человека априори беспомощен и нуждается в уходе и заботе, эта потребность заложена природой и является механизмом выживания.
Другая крайность – гиперопека со стороны родителей. Как мы уже знаем, люди, которых чересчур опекали в детстве, вырастают несамостоятельными и неспособными отвечать за собственную жизнь личностями. Разумеется, для человека с подобным сценарием отсутствие рядом взрослого, замещающего родителя, практически равно оставлению годовалого малыша одним дома. Поэтому для таких людей также вполне логичен сильный страх перед одиночеством.
Вторая причина страха одиночества – предыдущий травматичный опыт в отношениях.
Переживания от разрыва отношений могут быть настолько сильными, что психика будет отказываться принимать такой сценарий еще раз. Человек будет изо всех сил стараться найти нового партнера, что закрыть эту «дыру», а найдя, не будет его отпускать. Такие люди нередко склонны к гиперконтролю и патологической ревности.
Крайняя степень боязни одиночества называется аутофобия. Это расстройство требует работы со специалистом. В принципе и при других проявлениях этого страха не помешало бы обратиться к психологу, так как причиной в любом случае будет какая-либо травма, а самостоятельно решить такую проблему достаточно трудно.
При страхе одиночества человек не всегда находится в отношениях или компании других людей. Он может быть и один, только в отличие от людей, не страдающих от одиночества, он будет испытывать тревогу, беспокойство, чувствовать пустоту и постоянно пытаться чем-либо себя занять (чаще это безрезультатные и бессмысленные действия).
Чувствовали когда-либо страх перед одиночеством? В чем была причина? Что помогло с этим справиться?
+7 913 380-83-42
Skype: as3808342
Научитесь управлять своими эмоциями!💪
Автор: Андрей Савенко
Психолог, Консультант
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru