Субботу я пропутешествовала, а сегодня принялась отдыхать дома, как и большинство наших соотечественниц)
То есть, сегодня у меня стирка, глажка, готовка, уборка. Ах, да, еще баня, точнее сауна))
В выходные я меньше пью воды, если на работе мне как то проще этот процесс контролировать, то дома, закружишься и не всегда вспоминаешь про воду.
Срывов у меня не было и уже этим я очень довольна. Первый прием пищи был в 12, последний в 17.30, надо было уже идти мыться, поэтому поужинала чутка раньше.
Что заметила, после того, как стала питаться интервально, у меня пропал зверский жор. Мне не хочется есть вечером, я не кусочничаю и мне не хочется сладкого. Все три недели, что я на контролируемой диете, я замечаю улучшение в этом плане. А раньше, если б я поужинала в 17 часов, я уже часов в 20 пошла бы сделала себе бутер, потом еще и в 22 могла бы что-нибудь схомячить, а между завтраком и обедом затолкать в себя что-то сладенькое.
По питанию мой день сегодня такой.
На завтрак две яичницы, салат капустный с растительным маслом и два кусочка сыра.
На обед рассольник и пол ложки сметаны, салат капустный с растительным маслом и кусочек пиццы, которую вчера так и не доели.
На ужин тушеная картошка с мясом, помидоры Черри и маринованные огурцы.
Примерный мой калораж сегодня такой.
Кстати, весы мои приехали, завтра после работы поеду их забирать.
И еще. Стараюсь приучать себя есть без хлеба. В обед у меня правда вместе хлеба пицца была. Но это не постоянное явление. Суп возможно и буду есть с хлебом, а в остальные приемы постараюсь не есть.
Всем пока, а худеющим - стройности!))