Что такое биологическая обратная связь (biofeedback)? Само понятие обратной связи хорошо знакомо практически всем. А вот как понять "биологическую" составляющую обратной связи?
Это новое-не-такое-уж-новое понятие появилось в первую очередь в медицине, откуда оно перекочевало в другие области нашей жизни, прежде всего психологию.
Вспомните, как часто вы говорили сами себе "Успокойся", "Дыши глубже", "Не нервничай"? А может, напротив, кто-то говорил вам "Не принимай близко к сердцу", "Расслабься, все будет хорошо" и т.д? Был ли эффект от таких попыток нормализовать свое состояние? А вы когда-нибудь задумывались, почему нет?
Биологическая составляющая любого психологического явления иногда полностью игнорируется, а иногда - слишком акцентируется, при этом ни тот, ни другой подход не дадут оптимального результата. Учитывая, что мы не всегда оцениваем свое состояние и переживания адекватно, задача становится еще более сложной.
А если представить, что в любой ситуации в режиме "здесь и сейчас" ваш собственный организм берет и сообщает вам - "Сейчас ты, и я вместе с тобой, чувствуем вот это, а вот это, что бы ты ни говорил, нас совершенно не трогает", "О, смотри - как только ты начинаешь думать об этом, проскальзывают первые признаки панической атаки, и если твое сознание вмешается прямо сейчас, ее можно избежать", "Ты думаешь, что ты сконцентрировался на 100% и напряженно работаешь, но вот, смотри, где на самом деле бродят твои мысли ".
Этот список того, что наше тело нам готово сообщить в любой момент, можно продолжать почти до бесконечности, потому что оно гораздо раньше нашего сознания понимает, что с нами происходит.
Биологическая обратная связь - специальная технология, которая позволяет считывать определенные биологические показатели нашего тела (на уровне ЭЭГ, работы сердечной и легочной системы) в процессе выполнения определенных заданий. В результате вы получаете актуальную и адекватную (лишенную какого-либо субъективизма) обратную связь о своем психологическом состоянии еще до того, как ваше сознание включится в процесс.
В нашем центре вы можете научиться управлять этими состояниями и не только повысить качество вашей жизни, но и личную эффективность на минимум 12% за месяц работы, если не будете даже стараться. Средний же результат улучшений - 45-60%.
Записывайтесь на тестирование 24 когнитивных параметров с анализом записью альфа-, бета- и тета- ритмов головного мозга с 50% скидкой, сказав кодовую фразу "Хочу быть продуктивным!"