На канале, где я участвую в марафоне похудения, одна из комментаторов поделилась, что занимается когнитивной гимнастикой.
Я посмотрела. Сделала. Понравилось. Делюсь с вами.
Приветствую вас, друзья мои! С вами Анфиса.
Сегодня будет суперполезный материал.
Сначала думала, на каком же канале мне разместить этот материал. Сначала думала, что тема как раз для моего канала "Брусничка". А потом решила, что на этом канале и аудитория больше, и тема как раз "моя-моя".
Ведь большинство моих читателей сталкиваются с проблемой "горя от ума" ежедневно. И неоднократно мы говорили о том, что нужно желать, чтобы бич современного общества - деменция, не стал хозяином в наших головах.
Я уже писала неоднократно, что участвую в марафоне снижения веса на канале "Дамы, давайте худеть вместе". И, честно скажу, приглашаю всех моих читателей на канал, где происходит это действо, хотя бы в качестве зрителей.
Я же уже давно читаю статьи и, особенно, комментарии с блокнотом и ручкой в руках. Столько там всего важного и полезного! Иногда попадаются настоящие бриллианты.
Вот и сегодня в комментарии к статье про движение одна из участниц поделилась, что занимается когнитивной гимнастикой. (Вероника Б. Спасибо Вам огромное!)
Ну, а я не могла не спросить, что это за гимнастика такая?
Ведь я не понаслышке столкнулась с тем, что такое когнитивные нарушения. И, кроме того, боюсь, что и я не смогу избежать этой участи. Ведь год назад мне уже подтвердили энцефалопатию, а прогноз при этой болезни неутешительный.
Моя энцефалопатия возникла как раз из-за недостаточного снабжения мозга кровью и кислородом. И я сейчас,зная, что это такое, пытаюсь бороться всеми доступными мне средствами.
В общем, я прошла на канал, где дается комплекс этих упражнений.
Занимаются женщины примерно моего возраста или чуть старше. Вся обстановка очень похожа на занятие нашей группы здоровья. И даже футболочки похожи.
Гимнастика идет 17 минут.
Как говорит тренер, на начальном этапе необходимы ежедневные занятия. Когда комплекс будет полностью освоен и всё станет получаться, достаточно заниматься три раза в неделю.
Я утром, пока готовила завтрак, полностью повторила комплекс.
Честно скажу, некоторые упражнения, хотя и кажутся на первый взгляд лёгкими, даются с трудом.
В общем, кому интересно и важно - присоединяйтесь.
Будем вместе убегать от деменции.
P.S. Мне вчера сказали, что у меня на канале сплошной негатив.
В общем, обещаю исправиться. Делюсь с вами позитивом.
Кстати, не забывайте посещать мой канал "Брусничка" Там всегда суперполезный, суперинтересный и супер позитивный материал.
Анфиса.
