Депрессивное расстройство — заболевание, при котором жизненная активность человека сильно снижена: он подавлен, сосредоточен на грустных мыслях, сильно замкнут в себе.
Подобная пассивность не может остаться незамеченной близкими, и недооценивать ее нельзя.
В кризисной ситуации именно родные могут спасти человека, либо ускорить его выздоровление.
Например, подтолкнуть на посещение специалиста, ведь в состоянии депрессии пациент может не покидать дом месяцами.
1. Определитесь с причиной. Для начала оцените: какое из ближайших психотравмирующих событий привело к депрессивному состоянию? Или это следствие долгих эмоциональных нагрузок и переживаний?
2. Разрешите близкому чувствовать. Позволяйте ему плакать, кричать, злиться. Важно не допускать эмоционального застоя, когда человек равнодушен к происходящему.
Объясните, что все его чувства абсолютны нормальны независимо от пола, возраста, должности или других признаков.
3. Перестаньте наблюдать и поговорите. К диалогу нужно подходить мягко, избирательно в выражениях.
Ни в коем случае не пытайтесь заставить человека чем-то заняться: это может быть расценено как обвинение в бездействии.
Лучше всего будет выразить сочувствие, а затем вселить надежду на скорейшее выздоровление.
4. Если человеку кажется, что выхода нет, то найдите решение вместе! Из близкого, страдающего от депрессии, часто приходится вытягивать слова, но вас он слышит!
Поэтому полезным будет развеять страхи пациента по поводу безысходности и помочь решиться на выздоровление.
Расскажите близкому о том, как изменится его жизнь после обращения к специалисту. Объясните, что ничего страшного в приеме врача нет, и что это действительно поможет.
Чтобы помочь человеку в депрессии, потребуется много времени.
Вот рекомендации, которыми вы можете ускорить процесс выхода:
- узнайте больше о депрессивном расстройстве чтобы убедиться, что человек не может помочь себе самостоятельно;
- разделяйте близкого и его состояние: несносность, грубость, апатия являются следствием болезни, и человек навряд ли действительно желает испытывать эти чувства;
- снимите с пациента некоторые домашние обязанности, чтобы он не испытывал вину за неспособность их выполнить.
Если у близкого человека депрессия, вы можете попытаться помочь ему встать на путь выздоровления.
Будьте рядом, проживайте эмоции вместе. Но излишне не рискуйте: если вы тоже пропитаетесь унынием, человек рядом лишится главной поддержки!