Частый вопрос: - Как выйти из детской позиции? Занимает многих. Давайте по порядку.
Детская позиция – это не только перекладывание ответственности с ожиданием, что мне должны, это еще страх сделать что-то самостоятельное с полным непониманием что я хочу на самом деле. Это еще и состоянии в котором твоя жизнь тебе не пренадлежит..
Чувства, сопровождающие это состояние - обида, и вечное неудовлетворение. Привычно найти или сделать кого-то виноватым чем посмотреть на себя и свою жизнь. Сопровождается апатией, депрессией, не желанием что-то делать.
Несамостоятельность, обидчивость, зависимость от мнения окружающих — это уловки мозга. Когда-то сформированные и просто удобные сейчас. Люди, живущие в позиции ребёнка, ищут (и часто находят) спасателя-родителя, в партнере, друге, коллеге. Они ищут и находят того, кто их поддержит, поможет решить проблемы, успокоит.
Детская позиция сформировалась в детстве. Совокупность сильных чувств когда-то не дала возможность оторваться. Страх, что вас бросят, не оценят ваших стараний, накричат или применят иное насилие до сих пор может управлять бессознательным.
Чтобы выйти из детской позиции важно разделить детские страхи и нынешние реалии. Но говорить не делать, для того чтобы был результат придется спускаться в детство снова и снова, смотреть на то, что подавлено, соприкасаться с чувствами и начинать заботиться о себе самостоятельно.
Не нужно галлюцинировать что это может быть быстро. Не может. Все требует намерения, усилий, новых навыком, отношений с собой и своими чувствами. Стратегии выживания так быстро не отходят, в помощь им осознанность, которая говорит, что только ты сам ответственен за свою жизнь и только ты принимаешь решение какой она будешь.
Чтобы выйти из детской позиции важно научится самостоятельно ходить на мероприятия, летать в отпуск, посещать концерты. Не ожидая что, кто-то покормит вас или сопроводит в отпуск. Принимать решения и выбирать что хочешь ты, а не другие. В остальном случаем вы проведете свою жизнь в ожидании других людей.
Автор: Юлия Владимирова
Психолог, ОИТП консультант
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru