Данная тема всегда является актуальной среди многих женщин, планирующих беременность. Многие без разбора начинают принимать "всё" подряд.
Для полноценного развития и рождения ребенка врачи рекомендуют позаботиться об этом заранее, задолго до появления малыша на свет (примерно за 3-6 месяцев до планируемого зачатия). Большинство врачей рекомендуют начинать прием витаминов обоим супругам.
Какие витамины наиболее важны и в какой дозировке?
Сейчас мнение большинства врачей, опирающихся на данные доказательной медицины, сводится к тому, что полезные вещества и микроэлементы нужно получать из разнообразного и полноценного питания. Смысла во всех этих комплексах для беременных (Элевит, Компливит, Фемибион и пр.) просто нет. Все, что нужно организму, он возьмёт из сбалансированного питания. Остальные витамины и минералы, просто не усвоятся в организме.
Обоим супругам необходимо принимать фолиевую кислоту (дозировка 400 мгк/сутки). Также необходимы препараты Йода (200 мгк/сутки), Омега-3 и витамин Д3 (желательно от Солгар).
Данные витамины можно принимать не только в процессе подготовки к зачатию, женщине можно и даже нужно, принимать данные витамины во время беременности, до прохождения 1 скрининга (до 11-13 недель).
