Человек существо мыслящее.
Причем иногда чрезмерно. Не замечая, что наступило лето, что вокруг цветут цветы. Что ароматный кофе с нежнейшим круассаном имеет вкус….
Часто это мысли о прошлом. Зачем я поступил именно так, надо было так, и тогда все бы сложилось иначе, и т.д., и т.п….
Но человек, помимо того, что существо мыслящее, ещё и рациональное. И на момент поступка, вы, как человек разумный, приняли самое правильное, в соответствии с вашим опытом и ситуацией, решение. Да, спустя какое-то время вы бы сделали по- другому. Но все вокруг меняется. И помните, идеальных решений нет.
Но с мыслями же надо что-то делать. Жизнь то утекает….
И так…. приступим!
Мысль пришла, вы ее заметили, отметили, что это опять она, много раз думаная - передуманая.
Начинаете какую- то деятельность, не совместимую с мыслями (любая физическая активность, исполнение песни, прогулка с наблюдением окружающих пейзажей, медитация).
И помните, эти мысли бесполезны для вас. Они не приведут вас к решению похожей проблемы в будущем и не решат прошлую. В следующий раз это будет уже совсем другая история!
Но если ничего не помогает, качество вашей жизни ухудшилось, обратитесь к специалисту. Специально разработанные техники помогут вам вместе справиться с этой проблемой.
Ждем вас в нашем Центре!
Помогли многим, поможем и вам!
Записаться на консультацию можно, оставив заявку на нашем сайте https://trevoga.by/