1. Плохая разминка. Дома зачастую мы ленимся долго разминаться перед тем, как начать полноценную тренировку. Например, перед выполнением комплекса растяжки необходимо хорошо разогреть мышцы, чтобы они были достаточно мягкие и эластичные.
2. Резкие движения. На тренировке в зале все упражнения подобраны преподавателем так, что ваши мышцы точно не травмируются. Также преподаватель следит за процессом и правильностью выполнения всех действий. Выполнять упражнения нужно медленно и плавно, к сожалению, дома можно допустить ошибку и получить травму.
3. Неправильная техника выполнения упражнений. Наши преподаватели - дипломированные профессионалы своего дела. Они практикуют свои направления не первый год и знают все тонкости выполнения упражнений и асан. Необученный человек, занимающийся дома и выполняя техники неправильно, опять же может получить травму.
Наша миссия - давать вам возможность заниматься любимым направлением в студии рядом с домом, находясь в комфортной обстановке под чутким присмотром наших преподавателей!✨
