Эмоции — увлекательная и сложная тема, которая широко изучалась, но ее нюансы до сих пор остаются неуловимыми.
Так, в 20-м веке известный психолог Кэрролл Изард представил теорию дифференциальных эмоций, в которой говорится, что у людей есть десять основных эмоций. Эта теория была широко принята и изучена, и до сих пор актуальна. Ниже приводится список из десяти общепризнанных психологами базовых эмоций.
1. Радость/счастье.
2. Интерес.
3. Удивление.
4. Горе/печаль.
5. Гнев/злость.
6. Отвращение.
7. Презрение.
8. Страх.
9. Стыд.
10. Вина.
Доктор Изард определил первые две эмоции как положительные, третью эмоцию как нейтральную, а все оставшиеся эмоции как отрицательные. Давайте рассмотрим эти эмоции более подробно.
1. Радость/счастье — это чувство удовлетворения, уверенности в себе и достоинства, которое дает вам мужество противостоять любой сложной ситуации и наслаждаться жизненным опытом. Достижение цели или исполнение желания может принести радость, счастье и чувство выполненного долга. Сочетание этого чувства с признанием своих способностей может создать внутреннее ощущение безграничных возможностей.
2. Интерес свидетельствует о любопытстве и необходим для мотивации. Его можно рассматривать как источник вдохновения и энергии, который, в свою очередь, побуждает нас принимать вызовы, которые ставит наша повседневная рутина.
3. Удивление — это эмоция, которая приходит волнами, быстро поднимаясь и опускаясь. В отличие от других эмоций, она не подстегивает мотивацию, а вместо этого служит основой для действий или лучшего понимания того, что происходит вокруг.
4. Горе — это эмоция, которую человек испытывает, когда теряет кто-то из близких, например, родственника, партнера или любимого питомца. Горе служит цели помочь людям справиться с потерей и продолжать жить, несмотря на боль.
5. Гнев — это сильная эмоция, которая возникает, когда чьи-то цели блокируются, или когда человек переживает оскорбление, обман или давление, чтобы сделать что-то, чего он не хочет. Гнев может иметь разрушительные последствия, если его не выражать и управлять им должным образом. Он также может быть мощным мотиватором и может дать кому-то умственную и эмоциональную силу, чтобы легче разрешать свои проблемы.
6. Отвращение — это эмоция, которая включает в себя чувство отторжения и желание исключить все или что-либо (кого-либо), что (кто) вам не нравится. Оно может даже быть направлено внутрь себя, приводя к заниженной самооценке и прокрастинации. В этом отношении отвращение похоже на гнев и может негативно повлиять на вашу жизнь, если с ним не справиться должным образом.
7. Презрение – это эмоция враждебности и пренебрежения. Презрение часто является выражением превосходства одного человека над другим. Обычно это связано с желанием доказать, что один умнее, привлекательнее или в чем-то лучше другого.
8. Страх — самая сильная и мощная эмоция, вызванная событиями, условиями или ситуациями, представляющими угрозу. Он может иметь значительное влияние на то, как мы думаем и действуем. Страх обычно воспринимается как предупредительный знак опасности и надвигающихся неприятностей. Люди становятся неуверенными, когда испытывают страх, и чувствуют, что что-то может угрожать их существованию.
9. Стыд – это неприятная эмоция, возникающая в результате осознания собственного неуважительного поведения. Он может привести к чувству неадекватности и некомпетентности. Стыд — это вредная эмоция, которая может заставить человека чувствовать себя бесполезным и мало заботиться о себе. Он может иметь серьезные последствия для самооценки человека и взглядов на жизнь.
10. Вина — это чувство раскаяния или ответственности, которое часто возникает, когда человек знает, что сделал что-то не так. Она отличается от стыда, который обычно заставляет человека негативно относиться к себе, несмотря на свои действия. Вина более конкретно относится к самому действию и возникает в таких ситуациях, как нарушение установленных правил, границ или нарушение собственных ценностей. Вина связана с осуждением своего поступка, когда человек чувствует ответственность за свои слова и поступки.
В дальнейших статьях я хочу разобрать детально каждую эмоцию, а также обратиться к исследованиям различных ученых в этой области.
Если вы хотите узнать больше об этой теме — поделитесь своими мыслями в комментариях!