Помните анекдот из подростковых журналов 2000-х? В редакцию раздела Знакомств приходит обращение: "Всем привет! Я ненавижу писать письма. Кто еще ненавидит их писать, давайте переписываться!"
Приблизительно так порой выглядит наше желание подружиться во взрослом возрасте: будучи уже сформированными личностями, мы нередко "грешим" категоричными суждениями, устаревшими установками и пагубными стереотипами, отсутствием гибкости в рассуждениях, вредными привычками...
Кроме того, у нас появляется разный (как позитивный, так и негативный) опыт, который мы невольно проецируем на всю дальнейшую жизнь. Мы привыкаем к своему внутреннему миру и боимся впускать в него новых людей. А вдруг они нас обидят? А вдруг мы будем им неинтересны? Оказывается, подобные опасения испытывает огромное количество взрослых людей по всему миру!
Психолог, доктор социологических наук, автор книги-бестселлера The New York Times "Platonic" и эксперт по дружеским взаимоотношениям Мариса Франко профессионально занимается изучением тонкостей дружбы во взрослом возрасте. Не так давно она провела лекцию и дала интервью на TED, где много рассуждала на тему умения дружить. Занимаясь переводом, я отметила для себя массу полезных идей, которыми решила поделиться с вами.
Предлагаю вашему вниманию 7 мыслей, которые заставляют глубоко задуматься о себе как о друге и позволят посмотреть на дружбу во взрослом возрасте под новым углом:
- Одиночество отрицательно влияет на здоровье — сильнее, нежели скудный рацион или отсутствие регулярных физических нагрузок. Одиночество может быть очень разным: одиночество от нехватки глубинных доверительных отношений, одиночество из-за отсутствия близких дружеских отношений, одиночество ввиду непричастности к сообществу единомышленников.
- Человек — «социальное животное»: даже когда мы не испытываем одиночества в личной жизни, нам все равно необходимо быть частью группы других людей, чувствовать себя частичкой большого сообщества со схожими ценностями и целями в жизни. Если у нас уже есть положительный опыт крепкой, долгой дружбы, мы быстрее найдем себе новых друзей — в нас уже есть все необходимые для этого навыки.
- Те из нас, кто не боится быть уязвивым, готов оказывать другим поддержку и проявлять искренний интерес к людям, смогут найти себе новых друзей в любом возрасте — просто потому, что именно эти качества становятся залогом долговременных и глубоких отношений с другими людьми. Проще говоря, научившись дружить однажды, мы не утрачиваем этот навык, если продолжаем им пользоваться в течение жизни.
4. Детство дарит нам очень подходящие условия для того, чтобы дружба возникала без усилий: чаще всего мы видимся ежедневно, имеем схожие интересы, можем спонтанно встречаться на переменах и во дворе, много времени проводим вместе. Во взрослом возрасте мы зачастую тоже видимся с коллегами ежедневно, однако, это не способствует тому, чтобы больше с ними дружить — обстановка не располагает.
5. Во взрослом возрасте мы нечасто получаем такой же опыт дружбы, как в детстве: нам требуется тратить очень много сил на то, чтобы открыться перед другим человеком. Быть уязвимым со своими друзьями в детстве совсем не то же самое, что быть таковым, когда ты уже взрослый. Мы скорее позволим себе быть уязвимыми перед своим психотерапевтом, потому что он априори гарантирует нам эмоциональный комфорт, принятие и безопасность.
6. Хорошая дружба позволяет нам признавать и принимать в себе даже те проявления, которые мы предпочитаем скрывать от окружающих, и отчаянно боремся, чтобы наконец-то от них избавиться. В этом смысле важность дружбы для детей и подростков имеет наивысшее значение, поскольку именно в процессе становления личности мы стыдимся себя наиболее часто. Дружба помогает нам принимать все части себя, раскрывать свою аутентичность и цельность.
7. Уязвимость, стыдливость, открытость и мягкость — качества, которые важны для старта крепкой дружбы, но с возрастом мы их постепенно утрачиваем. Более того, мы сознательно стараемся становиться более уверенными и «непоколебимыми», что уменьшает шансы по-настоящему сблизиться с другим человеком. Парадокс!
А что вы думаете о настоящей дружбе и умении дружить? Делитесь своим опытом и высказывайте мнение в комментариях!
Почитайте также: Как искать новых друзей, когда ты уже взрослый?
Первоисточник:
The Secret to Making New Friends as an Adult | Marisa G. Franco https://www.youtube.com/watch?v=-k0p-DYYZKU&t=1103s