Добрый день! Продолжаю контролировать питание.
В комментариях спросили, с какого веса худею? Сейчас вес примерно 90-91кг. Мои весы пора выбросить. В последнее время разбег погрешности 3 кг. Ориентируюсь по меньшему весу.
Например, в конце января, было так:
У меня тогда сильно ноги отекали. Цифра 95 кг меня реально испугала. Вроде понимаю, что это не настоящие цифры. Не может быть такого веса. Не ем я столько.
Когда на этих весах взвешиваются подруги или мама, тоже пугаются очень больших цифр. Разница с мамиными весами 2 кг.
В любом случае, вес большой. Ну покажут весы 89 кг, даже 85 кг., что из этого? Всё равно толстая, нужно собраться и заняться собой. Тогда решила перейти на 5-й стол.
Сейчас мои "чудо весы" показывают от 90 до 93 кг. Беру среднюю 91 кг. Вот от этой цифры и буду отталкиваться.
Хочу взвеситься в спортзале. Но как обычно боюсь. Вдруг кто-то увидит мои цифры. Люди мне начнут давать советы как похудеть, навязывать дополнительные занятия и прочее. Мотивация ходить в зал быстро пропадёт.
За зиму всегда вес набираю и очень хорошо, что опять в 100 кг не превратилась. Расстраивает, что долго топчусь на месте, скину немного и опять к 90 кг ползу.
В последнее время расслабилась, много позволяла лишнего, вот и результат.
Эту неделю более-менее держусь. В среду только позволила себе лишнего. На работе угостили селёдкой под шубой
Дома на радостях съела горячий бутерброд.
А в остальном нормально.
Забываю только обёртывание делать. В зал хожу. Дома немного занимаюсь.
Пешком пока не хожу. Погода не позволяет: то скользко, то наоборот сыро, то ветер сильный. Не хочется заболеть или упасть. Поэтому,для прогулок жду весну.
В воскресенье напишу отчёт за первую неделю.