С чего начать работу с собой?

Зачастую есть смысл начать с мелочей

Мы любим мыслить масштабно, без условий и без границ

Чем более раздуты фантазии о предстоящих великих свершениях - тем больше дофамина - тем больше предвкушения

Но на этом предвкушении далеко не уедешь - мозгу важно наблюдать результат своей деятельности

Здесь сложность: чем масштабнее задуманное - тем дольше мозгу придется ждать

Если результата нет - мозг вообще-то будет в курсе

И в этот момент запросто можно сломать дофаминовую систему:

- Когда что ни идея - то крупномасштабный проект, но сил хватает только на то, чтобы рассказать о них друзьям

- Когда решил, что нужно завоевать мир за год, но не получается - Когда я уже вообще ничего не хочу

- Когда был план, что нужно успеть к 30 годам, но что-то как-то …

Нужно начать с мелочей, это основа

Вот утро

Чем ты пропитываешься прежде, чем начнешь свой день? Какими мыслями, фразами, какими устремлениями, каким состоянием? Если притормозить с рутиной (даже минут на десять) - есть шанс заметить себя и свою жизнь

И если ты думаешь, что проявление себя как человека/женщины/мужчины/специалиста начинается только в какой-то грандиозной деятельности - то это большое заблуждение

Как человек делает что-то - так он делает все (это легко проверить - просто наблюдай)

Утро

О чем ты думаешь, когда завариваешь чай? Чем ты себя окружаешь? Сколько времени ты себе даешь? Чему разрешаешь быть в этот момент?

Да, и еще, чай-то, кстати, вкусный? А кружка, кружка-то любимая? Вкус к еде - это вкус к жизни, а ее «обрамление» - … понимаете, да?

И дело ведь даже не в еде, не в чае и не в кружке вовсе - дело в том, как в ежедневной гонке мы пролетаем мимо того, чем наполнен, пропитан каждый наш день это же жизнь, она не потом, не там, где будущие свершения, она сейчас, прямо здесь

Не пробегай мимо!

Начните с мелочей, выстройте основу и возвращайтесь к крупномасштабному мышлению - хороший фундамент невероятные нагрузки выдерживает, это я вам еще и как бывший инженер говорю