Большинство людей порой едят слишком много, но для некоторых людей переедание становится чрезмерным. Когда переедание выходит из-под контроля и происходит на регулярной основе, оно переходит грань от случайного потакания себе в расстройство переедания.
Люди с расстройством переедания могут чувствовать себя неловко из-за переедания, но испытывать сильное, компульсивное желание продолжать есть. Они часто едят тайно, в одиночестве, потому что чувствуют стыд или вину за свой прием пищи.
Расстройство переедания отличается от других расстройств пищевого поведения, таких как нервная булимия и нервная анорексия.
Нервная анорексия - это когда люди резко ограничивают количество потребляемой пищи, часто почти до голода.
При нервной булимии люди наедаются до отвала, но затем быстро вызывают рвоту, либо чрезмерно занимаются спортом. Люди с расстройством переедания могут время от времени очищаться или заниматься спортом, но это происходит редко.
Кто подвержен наибольшему риску развития компульсивного переедания?
Компульсивное переедание чаще встречается у женщин, чем у мужчин. Компульсивное переедание может быть у людей любого возраста, но чаще всего оно встречается у людей молодого и среднего возраста около 25 лет. И может поражать людей с недостаточным, избыточным или средним весом.
Многие люди, страдающие компульсивным перееданием, постянно сидят на диетах. Они испробовали множество диет и потерпели неудачи, в результате чего у них страдает в том числе и внешний вид тела. Во время диеты они на некоторое время ограничивают калории или определенные продукты, но затем начинают переедать. Это также чаще встречается у людей, страдающих депрессией, высоким уровнем стресса в жизни или использующих пищу, чтобы скрыть сильные эмоции.
Как узнать, есть ли у меня компульсивное переедание?
Компульсивное переедание в основном характеризуется регулярным употреблением большего количества пищи, чем большинство других людей в аналогичной ситуации. Другие признаки включают в себя:
- Употребление необычно большого количества пищи за определенное время, например, в течение двух часов.
- Ощущение, что пищевое поведение выходит из-под контроля.
- Ешьте даже тогда, когда сыты или не голодны.
- Быстрое питание во время эпизодов переедания.
- Есть до дискомфортного насыщения.
- Часто ест в одиночестве или тайком.
- Чувство депрессии, отвращения, стыда, вины или расстройства из-за еды.
- Частые диеты, как правило, без заметной потери веса.
Люди с расстройствами переедания часто становятся экспертами по сокрытию своего пищевого поведения. Они могут отрицать наличие проблемы или лгать о количестве съеденной пищи.
Переедание может привести к ожирению, проблемам с суставами, сердечным заболеваниям, диабету второго типа и апноэ во сне. Человеку может быть трудно функционировать в социальной среде, он может изолироваться или отстраняться от окружающих. Это может усилить тревогу, депрессию и расстройства, связанные с употреблением психоактивных веществ.
Как лечится переедание?
Преодоление любого расстройства пищевого поведения является сложной задачей, потому что во время выздоровления вы не можете избежать еды или социальных ситуаций, включающих еду. Ваше тело нуждается в пище, чтобы выжить и процветать. Тем не менее, выздоровление возможно, и многие люди полностью преодолевают переедание.
Лечение должно быть направлено на эмоции, связанные с перееданием, включая стыд и плохое представление о себе. Пока эти проблемы не будут решены, вероятен рецидив, и обычно требуется помощь специалиста. Сочетание когнитивно-поведенческой терапии и лекарственных препаратов, таких как антидепрессанты, могут помочь человеку справиться с триггерами, негативным образом тела и депрессией. Эти методы лечения помогают вернуть чувство контроля над поведением и улучшить навыки управления стрессом.
Расстройство переедания - серьезное заболевание, но при профессиональном лечении возможно полное выздоровление. Если вы обеспокоены своим питанием или питанием близкого человека, проконсультируйтесь с врачом.