"Пока вы не осознаете неосознанное в вашей жизни - вы будете считать это судьбой " (Юнг).
Для пессимистов и циников, с одной стороны, и, в качестве мотивации, - для единомышленников:
(Продолжение - в следующем выпуске...)
------------------------
Что же можно сделать прямо сейчас:
Пересмотр подхода к питанию:
- К вопросу о "молочке" - про казеин:
- Про глюкозу в крови:
- Про гликемический индекс:
-------
Кратко о прочитанном и просмотренном:
"Рак гораздо проще предотвратить, чем вылечить" (доктор Берг).
Рак распространяется туда, где есть воспаление, полученное, например, как результат травмы или механического повреждения.
Ожирение является фактором риска рака.
При высоком уровне инсулина риск рака возрастает.
Чем более рафинированное масло, тем больше риск развития рака от его использования .
Потому что при рафинировании используются опасные химические вещества.
Нужно избегать рафинированных и переработанный продуктов.
Синтетические антиоксиданты (бета-каротин, например) и синтетическая клетчатка тоже опасны. Потому, что при их производстве используется, в частности, ацетон.
Мелатонин и витамин В снижают риск рака.
Крестоцветные снижают риск до 40%.
(Продолжение - в следующем выпуске...)
----------------------------
Лучшие видео, найденные за последнее время:
Здесь подробнейший рассказ о диагностики отклонений по тромбоцитам и о причинах возникновения таких отклонений.
А тут - о способах коррекции нарушений в тромбоцитах. Без лекарств, только коррекцией питания.
Тромбоциты у меня снизились за неполный год с 520 до 382 единиц.
(Продолжение - в следующем выпуске...)
------------------------------
О том что мы едим - польза/вред:
Продукты:
Зеленый чай поднимает тонус сосудов, укрепляет их стенки, восстанавливает упругость и состояние капилляров. Снижает риск формирования злокачественных опухолей. Выводит свободные радикалы из клеток.
Положительное действие на сосуды наблюдается при длительном употреблении напитка, не менее 1,5–2 лет, при этом снижается риск развития инфарктов и инсультов, диабета и повышения холестерина в крови до критических отметок. У человека, пьющего зеленый чай регулярно на протяжении указанного срока, показатели артериального давления снижаются на 15–20 мм ртутного столба, этот факт зафиксирован врачами. Медики объясняют действие напитка на организм мощными антиоксидантными свойствами и способностью улучшения тонуса сосудов.
--------
Готовые "правильные продукты" в сетевых магазинах.
(Продолжение - в следующем выпуске...)
-----------------
Хаотично о важном:
- Варикоз - совсем не безобидная болезнь - именно там, чаще всего, образуются тромбы, которые потом, с кровотоком, попадают в сердце, что приводит к инфаркту, или в мозг, что приводит к инсульту.
- Воду советуют пить не раньше, чем через час после еды.
- А фрукты советуют есть перед едой, чтобы не задирать гликемический уровень.
- Воду советуют перестать пить за 2 часа до сна, чтобы спать спокойно, не бегая ночью в туалет.
- К вопросу о том, почему вредно питаться часто - после еды поднимается уровень глюкозы, а он должен снижаться (возвращаться в ному) для нормального функционирования организма.
Если вы поднимаете его часто, то он так и останется на высоком уровне, что приведёт к разбалансировке системы Глюкоза/инсулин, а это может привести как к инсулинорезистентности, так и к диабету.
--------
С пожеланиями конструктивного и деятельного оптимизма и с надеждой на новую встречу!
Искренне ваш, Окунь Олег.
--------
https://youtube.com/@billi645 - здесь все лучшие видео о здоровье и долголетии, которые я отобрал для вас.