Ощущение использованности – еще одно последствия пребывания в деструктивных отношениях.
Оно может проявляться в двух направлениях:
- Как следствие того, что человек воспринимался в отношениях сугубо функционально, т. е. использовался. Иногда речь о каких-либо возможностях или навыках человека, которые могут быть чем-то полезны (я поддерживаю отношения с тобой, потому что ты можешь мне что-то починить бесплатно, полечить меня, выполнить для меня какие-то дела, а вне этого, как человек, ты меня не интересуешь).
- Но чаще речь об эмоциональном использовании: ты нужен для того, чтобы обеспечивать мой эмоциональный комфорт, мою самооценку и подтверждал мои представления о себе (использование в качестве «козла отпущения», человека, который виноват во всех проблемах, иногда в сочетании с хвастовством чужими достижениями, если их можно «присвоить» себе, часто так можно поступить с достижениями детей).
Общим для таких ситуаций является длительное переживание опыта, в котором к человеку не относятся как субъекту, а скорее, как к вещи:
- отсутствие эмпатии и какого-либо желания узнать что-то о внутреннем состоянии
- разница в ценностях, убеждениях, опыте не принимается в расчет
- собственные поступки и реакции не оцениваются предварительно на предмет того, как они повлияют на партнера
- отсутствие благодарности, все, что делается, воспринимается, как должное
- в ответ часто требуется субъектное отношение: учет эмоций и потребностей, особенностей, подстройка и эмпатия
- Другое направление, с которым связано ощущение использованности, связано с тем, что, если человек растет или надолго оказывается в деструктивных отношениях, его потребности, необходимые для развития, хронически не удовлетворяются. Особенно актуально это, разумеется, для детского опыта.
- Из-за этого возникает ощущение, часто смутное, «отставания в развитии». Сам жизненный процесс становится похож не на постепенное комфортное движение вперед, а скорее на отчаянную и требующую больших затрат ресурсов, попытку «догнать». Однако, даже если в чем-то догнать удается, это ощущение не становится стабильным. Скорее это переживается как: «я должен постоянно бежать, чтобы оставаться на месте».
- К сожалению, при этом часто присутствует ощущение, что в некоторых аспектах «догнать» не получится никогда, потому что нужный момент в детстве (когда все остальные дети этому учились) был упущен. Часто это вещи, касающиеся самоуважения, собственной ценности и способности «встраиваться» в мир. Это может переживаться как ощущение себя «неудачной попыткой», использованным холстом, на котором пытались что-то нарисовать, но неудачно.
Именно поэтому для облегчения такого состояния важны несколько моментов:
- признание опыта использования (без попыток переинтерпретировать его в особую форму любви или заботы)
- нахождение в отношениях, основанных на субъектном восприятии (предполагается, что отношения с психологом должны быть таковыми и помочь в дальнейшем находить для себя отношения такого же типа)
- признание того, что какие-то аспекты опыта невозможно прожить заново и как-то компенсировать (если у человека не было безопасного и комфортного детства или беззаботной юности, их невозможно прожить заново), признание влияния деструктивных отношений на жизненную историю в целом, и сожаление об этом
- признание того, что восстановление – это процесс, и он требует времени.
Спасибо за внимание! Подписывайтесь на мой телеграм-канал https://t.me/psychology_of_aliveness
Запись на консультацию @pershikova_psychoanalyst
Автор: Першикова Лариса Евгеньевна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru