Аддикция избегания или контрзависимость подразумевает под собой понятие противоположное зависимости. Это состояние характеризуется избеганием зависимости от другого человека.
Контрзависимость - это психологический феномен при котором человек остро нуждающийся в интимности, душевной близости, принятии, доверии и уважении, резко отрицает любое сближение с другими людьми, убеждая их и самого себя в том, что ему никто не нужен.
Человек, склонный к контрзависимости, хочет ощущать себя независимым, сильным, старается находить опору в самом себе, рассчитывая в трудных ситуациях только на себя самого. Перегибы наблюдаются в том, что контрзависимый человек делает всё, чтобы избежать близости любви, слабости. Он сам подавляет теплые чувства, которые у него могут возникать. Часто испытывает внутри напряженность, страдания.
Можно выделить несколько основных признаков контрзависимости:
-человеку трудно сближаться с другими людьми, вступать в близкие отношения,
-контрзависимый человек склонен считать своих бывших партнеров порочными и плохими,
-человеку трудно переживать свои чувства, все, кроме досады и гнева,
-у контрзависимого человека есть страх, что его будут контролировать, а также страх ошибиться,
-чаще всего контрзависимый человек отказывается от новых идей, которые были предложены другими,
-склонность отказываться от любой помощи.
Как может формироваться состояние контрзависимости у человека?
Чаще всего негативный опыт какой-то ранней привязанности в жизни человека служит причиной возникновения избегания зависимости.
В таких случаях человек испытал чрезмерную боль в отношениях, поэтому в будущем склоняется постоянно избегать зависимость.
Можно сказать, что контрзависимость - это своего рода способ приспособиться к среде, в которой человек испытал от близости много плохого.
Состояние контрзависимости отражается и на характере человека, и также может проявляться в виде разных мышечных зажимов.
Справедливо отметить, что каждому человеку присущи контрзависимые, созависимые/зависимые паттерны в построении отношений. Нельзя называть это деструктивным в том случае, если человек обладает гибкостью и может меняться в соответствии с разными ситуациями, если он может выбирать. Кроме того, это может помочь выстроить самым оптимальным способом отношения с партнером.
Гибкость в данном случае это по то, что в каких-то моментах в отношении уметь доверять по-зависимому, но также оставаться самодостаточным по-контрзависимому.
С уважением, Ваш психотерапевт, коуч, специалист по межличностным отношениям, Наталья Ахмедова
Автор: Ахмедова Наталья Георгиевна
Психолог, Семейный психолог Коуч
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru