Сложно переоценить важность поддержки от окружающих нас людей. Мы сами нуждаемся в ней и часто поддержка нужна нашим близким.
В этой статье хочу рассмотреть самые распространенные ошибки ,которые приносят больше вреда чем пользы человеку, который нуждается в поддержке.
1. Поддержка без запроса
Часто мы сами делаем выводы о том, что человеку нужна наша помощь. Но действительно ли человек нуждается в нашей поддержке? Чтобы это понять необходимо озвучить свою готовность помочь и поддержать. Спросить какой именно помощи и поддержки человеку хотелось бы. При необходимости озвучить свои возможности и ресурсы.
Оказывая кому то помощь без его желания и запроса мы рискуем попасть в динамику жертва-агрессор-спасатель.
Здесь речь идет о взрослых, дееспособных, психически и физически здоровых людях! Так же при потери/смерти близкого, человек может не осознавать и отрицать необходимость в поддержке.
Как выдерживать горевание близкого человека
2. Опасные фразы.
"Все будет хорошо", "Все наладиться" и тп. это пустые обещания, ни кто не может знать как будет и что будет. От таких слов мало поддержки и включенности в конкретную ситуацию. Часто эти фразы звучат не искренне и воспринимаются как способ отмахнуться от проблемы и помощи.
"Успокойся", "Не надо плакать", "Соберись", "Возьми себя в руки" и т.д. - эти фразы направлены на подавление эмоций и чувств, что в свою очередь негативно сказывается на состоянии того, кого мы хотим поддержать.
"Ничего страшного же не произошло", "Бывает и хуже", "Не из за чего так переживать", "Вот у (вставить нужное имя) это точно проблема" и т.д - это обесценивание чувств и ситуации. Все мы разные и воспринимаем мир по разному. Что для одного пустяк, то для другого вполне может быть трагедией. И если Вы искренне хотите поддержать человека, это стОит учитывать.
3. Критика.
"А я тебя предупреждал/а", "Я же тебе говорил/а", "Только ты мог вляпаться в такое", "Вечно с тобой, что то происходит", "Ты такой наивный/ая" и т.п.
Негативная оценка. действий человека, которые (по Вашему мнению!) привели к сложившейся ситуации ни как не поможет человеку в решении проблемы, а только увеличит дистанцию между Вами и негативно скажется на Ваших взаимоотношениях.
4. Игнорирование.
Если Вы видите. что близкому (или не очень) человеку нужна помощь, не стОит ждать когда он обратиться за помощью и поддержкой. Игнорирование ситуации (само как нибудь решится) может привести к необратимым последствиям.
5. Советы.
Давать и навязывать советы без запроса, дело неблагодарное и даже опасное. Что хорошо для одного из нас, для другого чревато неприятными последствиями!
В следующей статье опишу как правильно оказывать поддержку и подбирать нужные слова.
Я приглашаю Вас в зарытую группу психологической поддержки. Старт 4 марта. Стоимость 500 руб. встреча. Места ограничены!
Автор: Анна Джафарова
Психолог, Коуч
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru