Мы здесь для того, чтобы любить себя и друг друга.
Продолжаем...?
Проснувшись утром, мы смотрим в зеркало и говорим: "Я тебя люблю, я действительно тебя люблю". Согласитесь. делать это уже стало гораздо проще. Прошло всего несколько дней работы с зеркалом, а уже можно заметить перемены в собственной жизни. Мы стали относиться к себе намного лучше, чем прежде. Мы начинаем любить и одобрять человека, которого видим в зеркале.
Любовь - великое и чудесное средство исцеления. Любовь к себе привносит в нашу жизнь чудеса. Независимо от того, в чем заключается проблема, лучший способ решить ее - начать любить себя.
Любить себя значит проявлять большое уважение ко всему, что вас касается, что находится внутри и снаружи. Это благодарность за ваше тело, ум и душу.
Невозможно любить себя по-настоящему, если у нас отсутствует самоудовлетворение и принятие собственного "я".
Если мы так или иначе отрицаем свою благостность, мы не любим себя.
Вспомните, как были детьми. Казалось, что весь мир крутится вокруг нас. Когда мы стали взрослыми, научились бояться и стали принимать собственное великолепие.
Отложим в сторону всю критику и негативные беседы с собой. Отпустим все старые установки. Отпустите мнения других людей о себе.
Скажем себе: "Я достаточно хорош(а). Я заслуживаю любви".
Упражнение для работы с зеркалом. Встаньте перед зеркалом. Посмотрите себе в глаза. Произнесите следующую аффирмацию: "Я люблю и одобряю себя". Повторяйте ее много-много раз в день. Каждый раз, проходя и мимо зеркала и видя свое отражение, повторяйте ее. Когда возникают негативные мысли - повторяйте ее, стараясь при этом не бороться с неприятными мыслями.
Упражнение для записи. Запишите несколько способов проявления к себе нелюбви или негативной самооценки. Например, что вы критикуете свое тело. Запишите несколько отрицательных мнений других людей о вас. И для каждой из них напишите положительное утверждение. Составьте список причин, по которым вы себя любите. И еще один - почему люди любят проводить с вами время. Прикрепите все это туда, где сможете видеть их каждый день.
Ваша сердечная мысль: "Я люблю быть собой". В ваших руках превратить жизнь с собой в самый прекрасный опыт. Ведь это такая радость - провести еще один день с собой.
Аффирмации для самооценки:
Я полностью адекватен во всех ситуациях.
Я хочу относиться к себе хорошо.
Я достоин собственной любви.
Я стою на собственных ногах.
Я принимаю и использую собственную силу.
Высказываться для меня безопасно.
Меня любят и принимают таким, какой я есть, прямо здесь и прямо сейчас.
Моя оценка высока, потому что я уважаю себя.
Каждый день моя жизнь становится все более невероятной.
Я с нетерпением жду того, что принесет каждый новый час.
Жизнь всячески поддерживает меня.
Самый большой дар, который я могу себе дать - это безоговорочная любовь.
Я люблю тебя таким, какой я есть.
Я больше не жду того моменты, когда стану прекрасным, чтобы полюбить себя.