Боюсь остаться один
Людей, которые патологически боятся одиночества, можно разделить на две группы. Первую из них составляют люди с травмой отвержения. Это те, кто мало видел своих родителей или, во всяком случае, чувствовал, что как будто бы не особо им и нужен. Вилка возможного влияния здесь весьма разнообразна: в первую группу могут попасть и те, кого слишком рано отдали в ясли, и те, у кого родители погибли. Главным критерием является факт того, что в детстве таких людей отверг значимый для них взрослый.
Травма работает таким образом, что люди, пережившие отвержение значимого взрослого, во взрослой жизни будут стараться всеми силами добирать все то, что в детстве они не получили. Разумеется, посредством других людей, в которых они этого значимого взрослого будут видеть. У таких людей есть проблема с тем, чтобы ощущать себя цельной личностью. Если ты один, значит ты снова брошенный, отверженный и никому не нужный.
Невыносимым становится для таких людей пребывание в одиночестве. Остаться наедине с собой – значит испытывать слишком сильную боль. В борьбе с такой болью все средства становятся хороши, в том числе и жизнь в крайне сомнительных отношениях с неподходящими партнерами.
Но есть и вторая группа – люди, которые подвергались чрезмерному контролю со стороны родителей. И тогда речь идет не о страхе одиночествам как таковом, а о том, что, находясь в одиночестве такие люди становятся просто-напросто беспомощными. Они настолько привыкли, что за них все решают, говорят, что делать, как поступать, что говорить, что не знают, каково это – остаться одному.
При этом зачастую такие люди предпринимают попытки выйти из-под гиперконтроля. Однако страх одиночества чаще всего оказывается сильнее. В результате, такой человек либо возвращается под контроль своего изначального агрессора – родителя, либо же находит аналогичного партнера.
Есть ли выход из ситуации? Есть. Необходимо работать над тем, чтобы найти опору внутри себя самого. Над тем, чтобы выйти из зависимости от окружающих. Учиться общаться с собой, узнавать себя глубже, познавать удовольствие от времени, проведенного в одиночестве.
+79202946939
Skype: ktatian1
Автор: Колесникова Татьяна Сергеевна
Психолог, Когнитивно-поведенческий терапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru