Найти тему

Что я ем на ПП.Драники со сметаной.Йогурт.Гороховая каша с курицей.Цветная капуста с яйцом.Ряженка.Протеиновый батончик.Творог с ягодой.

Оглавление

И снова здравствуйте!

Сегодня 16 февраля. и мои новые тарелочки.

День начался в семь утра. Точнее, проснулась в шесть часов от собачьего воя (соседка уехала на работу, и бедная собака, всеми брошенная, затянула свои страдания). Так и проворочалась до сигнала будильника.

Накормила мужа завтраком (готовила горячие бутерброды), собрала ему сумку и отправила на работу.

Разгулялась и спать больше не легла, и до самого завтрака проторчала в домашнем огороде: там каждый день и новые, и старые дела.

Начала с огурцов. Вчера вечером пришлось в спешном порядка подвязывать огурцы к опоре, иначе кустики грозились повалиться на землю.

-2

Заодно полила их и опрыскала (огурцы поливаю и опрыскиваю ежедневно).

Сейчас день стал длиннее и светлее. Поэтому свет растениям включаю с семи до десяти утра и с четырех часов дня до 9 - 10 часов вечера. Днем растения стоят без дополнительного освещения, я даю им возможность привыкнуть к естественному освещению.

Не обошла стороной и домашние цветы.

Пересадила в горшок побольше подаренный мне подругой на день рождения бальзамин. Бедный цветок! Как ему не нравится домашний климат! В маленьком магазинном горшке земляной ком (да и не земля там вовсе, а, похоже, торф) пересыхает за шесть секунд! Бальзамин потерял много листьев и сбросил все цветы и бутоны. Пришлось пересадить его в другой горшок, положить на дно дренаж и полностью поменять ему землю. Может быть, оживет.

-3

-4
-5
-6
-7
-8

Почему-то никак не приживаются у меня дома магазинные цветущие цветы (извините за тафтологию). Читала, что такая проблема не только у меня.

Полила и опрыскала все домашние цветы.

Подходит время завтрака, а на завтрак я обещала приготовить интересные драники. Рецепт уже на ДЗЕНе ЗДЕСЬ.

-9
-10

Завтрак - 10.00

  • Драники с"припеком" и сметаной - 173 г;
  • Йогурт - 120 г;
  • Кофе с молоком - 150 г.
КБЖУ: 409/15,2/21,8/37,9
КБЖУ: 409/15,2/21,8/37,9

Плавно перехожу к растениям в спальне. Здесь тоже есть работа.

Для начала пересадила в большой горшок перцы и поставила их на подоконник.

-12

Мои Мини-черри доросли уже до лампы, и я решила их "углУбить" (как говорил известный политик).

Взяла такие же горшки, на дно насыпала керамзит, насыпала землю и "углУбила" их на сколько это было возможно. Теперь они стали на 10 см ниже лампы. Но это не повод сидеть сложа руки: мужу нужно перевешивать лампу выше.

-13

А в освободившиеся два горшка пересадила из стаканчиков два кустика помидоров, которые хочу отвезти маме (у нее все черики комнатные пропали).

-14

Теперь у меня на подоконнике стоят три одинаковые двойные ящика с помидорами, один чуть позже отдам маме.

Полила и подрыхлила все всходы и посевы (кроме баклажанов, к ним вернусь позже): все зеленеет и требует моего внимания.

-15
-16
-17
-18

Два горшочка с перцами с подоконника убрала на полку. Стеллаж по-немногу заполняется.

-19

Обед - 13.30

  • Гороховая каша с луком, морковью и курицей - 266 г;
  • Цветная капуста с яйцом - 100 г.
КБЖУ: 342/26,5/12,0/32,0
КБЖУ: 342/26,5/12,0/32,0

Как-то плохо всходят баклажаны. Не все семена дали проростки после замачивания. Сеяла я их 8 февраля. Первые всходы появились 12 февраля. Из посеянных 60 семян взошли на сегодня только 11. Прорыхлила зубочисткой все стаканчики. Те стаканчики, где семена проросли и, надеюсь, дадут всходы, оставила как есть. А в остальные стаканчики пришлось на всякий случай подсеять семена по сортам.

Если взойдут по два семечка в стаканчике, один потом удалю или пересажу аккуратно. Но может случиться так, что либо взойдет только то одно семечко, либо вообще не будет всходов. Надеюсь, что мне хватит этих баклажанов.

Долго провозилась с баклажанами. Все составила на стеллаж, и на сегодня работы в домашнем огороде закончила.

-21
-22

Перекус - 17.00

  • Ряженка 3.2% - 200 г;
  • Протеиновый батончик - 50 г.
КБЖУ: 289/15,0/12,4/29,4
КБЖУ: 289/15,0/12,4/29,4

Записала все работы в огородный дневник. Наметила план на завтра. Но завтра к растениям вернусь только поездки к родителям.

Ужин - 20.00

  • Творог с домашним йогуртом, семечками и ягодами - 285 г.
КБЖУ: 266/31,2/7,1/19,4
КБЖУ: 266/31,2/7,1/19,4

Итого за день:

КБЖУ: 1306/87,9/53,3/118,7

Ссылки на рецепты первых блюд ЗДЕСЬ.

Ссылки на рецепты вторых блюд ЗДЕСЬ.

Ссылки на рецепты десертов ЗДЕСЬ.

Ссылки на рецепты выпечки ЗДЕСЬ.

Ссылки на разгрузочные дни ЗДЕСЬ.

Ссылки на рецепты постных блюд ЗДЕСЬ.

Ссылки на рецепты моих заготовок на зиму можно увидеть ЗДЕСЬ.

Ссылка в телеграмм @svetlanasotova61.

Приятного аппетита!

И до новых встреч!