Кто из нас в детстве не плакал? Думаю, таких просто нет. Но вот что я стала замечать: с годами делать это все труднее. Я очень редко плачу. Иногда даже хочется, но никак.
А ведь слезы тесно связаны с эмоциями как печальными, так и радостными. Получается, что я человек без чувств? Не могу с этим согласиться – я сентиментальна до безобразия. До сих пор не могу спокойно смотреть мультик из детства «Варежка».
Скорее, необходимость постоянно сдерживать себя переросла в стойкую привычку. Считалось, что плакать некрасиво, особенно на людях. Отчасти это правда, но не все так однозначно.
Немного физиологии
Ведь что такое слезы? Всего лишь водичка, с примесью хлорида натрия и калия. Ее выделяют специальные железы, причем по разным причинам. Например, сильный ветер, слепящее солнце, лук, наконец. Такая реакция характерна для всех млекопитающих.
А вот что отличает нас от животных, так это слезы эмоциональные. Они сопровождают плач и появляются в результате переживаний. С их помощью человек адаптируется к ситуации.
Но нет правил без исключений. Так вот, я лично знакома с одной маленькой собачкой, которая любит выпрашивать вкусняшки со стола. Когда ей отказываешь, поскольку хозяева не разрешают, она каким-то образом выдавливает слезу и смахивает ее лапкой. Вот и разберись тут.
Слезы горькие и сладкие
Хотя всем известно, что на самом деле они соленые. Но так уж принято называть, видимо, от слова «горе». От него плачут чаще, чем от радости, причем практически все. Обычно это связано с потерей близких людей. Плач дает выход негативным эмоциям и хоть немного облегчает состояние.
Некоторые могут расплакаться от злости, обиды и раздражения. Но это уже не такие сильные переживания. От счастья тоже плачут, но реже. Поводы самые разные: рождение ребенка, долгожданная встреча, сильная музыка… Мой муж смахивает слезинку, когда наши выигрывают золото и звучит гимн.
Явные плюсы
Какова бы ни была природа наших слез, сдерживать их не стоит. Подавляя эмоции, мы загоняем проблему внутрь, и она рано или поздно даст о себе знать. Плач, наоборот, снимает эмоциональное напряжение. После него расслабляются мышцы, снижается пульс и давление.
Считается даже, что потом улучшается снабжение головного мозга кислородом. Мне бы это очень пригодилось, поскольку донимает гипоксия, но плакать все равно не получается. Кроме того, плач сопровождается выделением приятных гормонов окситоцина и эндорфинов. Они улучшают настроение, следовательно, снижают уровень стресса.
А уж какой крепкий сон после качественного «рева». Внучка у меня спит, как ангел, когда поплачет. Мне тоже подобное состояние знакомо: изредка я все-таки плачу, и после никакая бессонница мне не страшна. Есть еще версия, что слезы снижают уровень марганца, а вместе с ним уменьшается раздражительность и агрессивность. Поэтому когда есть повод и возможность, лучше поплакать от души.
Небольшой, но вред
Но плач все-таки не назовешь нормальным состоянием. Он способен нанести определенный вред, который измеряется, скорее, продолжительностью. Моя сестра в детстве плакала постоянно и по любому поводу, настолько часто, что у нее кожа на щеках шелушилась.
В этом, кстати, ничего удивительного нет – слезы довольно токсичная жидкость. Если регулярно рыдать часами, раздражается слизистая глаз, что негативно отражается на зрении. К тому же появляются отеки, например, нос некрасиво распухает – явление, знакомое многим.
Можно легко «нарыдать» себе головную боль и даже давление. В этом случае потребуется помощь: легкое успокоительное, качественный сон, вкусняшка какая-нибудь. Когда ничего не помогает – это повод задуматься над жизнью в целом и дальше действовать по обстоятельствам. Можно и к врачу обратиться.