Как добиться поставленных целей?
Физическая культура воспитывает в человеке дисциплину. Делал всё и не получилось? Освежим твое мышление! Я знаю, что меня читают не только спортсмены, но даже они найдут интересное для себя.
Дисциплина это не титанические усилия или успех, а системный подход. Разумное планирование, управление своим временем и ресурсами. Дисциплина не синоним работы 24/7, вечной занятости и попытки всё успеть.
Дисциплинированность подразумевает кумулятивный эффект регулярных действий и достижение конечной цели. Движение создает побудительный мотив.
Давай представим человека, который решил заняться собой. В первый же день он посмотрит кучу мотивационных роликов, купит абонемент и упахается так, что на утро только священника вызывай. Как результат, мотивация улетучилась. Возможно кто-то даже узнает себя.
Слона можно съесть, порезав его на мелкие кусочки. Разбить цель на задачи и регулярно их исполнять. Три занятия в неделю, а в дни отдыха ограничиться парой статей для более глубокого изучения темы. Накопительный эффект неизбежен, как завтрашний день. Это экономит твое время и ресурсы.
Мотивация построена на эмоциях, штука кратковременная, а вот дисциплина это торжество вечного сияния чистого разума. С ней не рождаются, её воспитывают в себе планомерные, регулярные поступательные действия.
В этой системе координат отдых важная составляющая плана, подразумевающая, как отдушину, так и смену деятельности. Здраво оценивая свои возможности, нам не придет в голову выйти на ринг на первой же тренировке против мастера спорта по боксу или пробежать марафонскую дистанцию.
Холодный, расчётливый ум подобен терпению первобытного охотника. Голод терзает его, но он знает, что добьется своего. Самая лучшая тренировка = сделанная, хвали себя за регулярность. Те, кто уже тренировался со мной, знают о нашем секретном упражнении. Друзья, поделитесь им в комментариях.
Переходя от мотива к действию, бери в руки карандаш и записывай. Не держи мысли в голове, дай им проникнуть в этот мир через твою кисть. Распиши план действий на день, на неделю, на месяц. И с самого начала у тебя будет какая-то тактика и ты её придерживайся.
Ошибки случается, всего нельзя предвидеть. Режь кусочки слона ещё мельче, чтобы не бросить начатое. Бери ношу по себе, чтоб не падать при ходьбе.
Дорогу осилит идущий.
Так плавно мы переходим к разговору о планировании нагрузки в спорте.
Раз уж вы дочитали до конца, очевидно, статья была вам интересна. Подписывайтесь и поддерживайте сообщество.
На своем телеграм канале делюсь тренерским опытом и хорошим настроением: https://t.me/thinkntrain