В ходе работы с клиентами, часто замечаю и подмечаю такую вещь, что клиент стремится сослаться на две вещи:
1) Я плохой - они хорошие.
2) Хочу быть антиподом собственной персоне.
При этом, присутствует стремление стать другим человеком, но с перенесением ответственности за собственную личность на сторонних людей: "вот у него есть харизма и обаяние, а у меня - нет". Я соглашусь с тем, что не все черты личности можно изменить, т.к. это а) Гены б) Воспитание в) Социальное взаимодействие г) Опыт.
Так или иначе, есть такая вещь как "навык". Как подсказывает википедия, навык - это форма деятельности, доведенная до автоматизма благодаря многократному повторению одного и того же действия. Можно ли сказать, что при имеющихся чертах личности, какими бы они не были, создать нужный навык для взаимодействия с чем-либо? Думаю, можно.
Навык я бы здесь рассмотрел как альтернативу определенным характеристикам личности, а значит, можно "создать" себя таким, как хочется быть.
Понятное дело, что многолетняя жизнь не сможет перекрыться полностью за короткий промежуток времени, но навык - это как привычка, которая может въестся в личность, только не так быстро.
Подготовил 5 вещей, которые помогут стать самодостаточным:
1) Ни для кого не секрет, что одна из важных частей - это самоанализ. Да, анализ является одной из причин, по которой личность может постоянно "напарываться" на не тот сценарий, которому она хочет пойти. Анализ от рефлексии отличается тем, что анализ - это изучения продукта деятельности, с которой сталкивается человек, а также взаимодействие с ним. Рефлексия - это про собственную личность внутри.
Так, например, работая в психоанализе, клиент (в анализе пациент) анализируя собственные решения, собственную личность, приходит к определенным этапам, где может сталкиваться с собственными защитами, имея внутриличностные конфликты, но со временем придет к той точке, которая будет ему комфортна для дальнейшего развития.
2) Навыки. Как я сказал ранее, навык - это приобретенное качество, которое было выработано посредством многократных действий. Так, например, при опоздании отвечать собеседнику "спасибо, что дождались меня" - это навык, который при многократном повторении становится обыденностью для личности и вписывается в его поведение.
Так, например, обаяние и харизму как черту личности можно заменить навыком общения путем многократного повторения. Например, можно начать с малого: общаться с баристой или продавцом пирожных на тот ассортимент, который представлен.
Я сам пользовался такой техникой. Заговаривал с баристой на тему кофе и общего состояния погоды. Таким образом у меня появилась однажды девушка. Так что, для начала это может быть отличным толчком.
3) Мысли и эмоции. Здесь, хоть и разные направления и с психоананализом дружат плохо, следует обратиться к когнитивно-поведенческой терапии. Так, структура: мысли, эмоции, физиологические реакции, поведение - хорошо подойдет для решения внутриличностных конфликтов.
Даже задавая вопросы: "где доказательства, что это так", "кто сказал, что именно так должно произойти?", "нет такого документа, который бы мне запрещал так поступить" - уже можно прийти к рациональной мысли, а значит и к здоровой продуктивной эмоции, которую можно прожить, а значит и к измененному стилю поведение.
4) Значимые вещи. Под этим словосочетанием имеется множество вещей: интересы, ценности, увлечения, хобби. В общем, все то, что дает фундамент и заставляет от него прыгать вверх к достижениям. Даже если когда-то личность занималась гитарой, ей ничего не мешает начать заниматься этим снова. Да, будет непривычно и это в некоторой степени "откат назад", но это тот случай, когда надо сделать шаг назад, чтобы пройти два шага вперед.
5) Достижения. На мой взгляд, достижения являются максимально значимой частью личности. Ведь именно эта вещь помогает оценить весь труд, который присутствовал в опыте личности. Может казаться, что достижений нет. Действительно? Можно начать рассуждать с малого: закончил школу (порой звучит смешно, но есть люди, которые и школу не окончили), поступили в ВУЗ и окончили его (также как и со школой). Прыгаете в длину с места 3 метра, либо умеете готовить самый вкусный борщ.
Казалось бы, самое простое действие - это оценка собственных достижений, но при опущенных руках очень сложно не обесценить собственные усилия и ценности.
Достижения показывают нам определенные вещи, кто мы и чего мы достигли. Данная часть очень важна.
Подводя итог, хотелось бы сказать следующее: как Вы могли заметить, все качества по самодостаточности я отнес к созданию через собственную личность и анализ в целом. Спорт, музыка, кино, общение, работа - это все здорово. Но, как только Вы как личность сможете самостоятельно находить себя и уметь развлекать себя самостоятельно, то сторонние вещи (внешние) будут даваться горааааздно проще и легче.
Не падайте духом, все можно исправить, за исключением двух вещей: прошлого и смерти. Прошлое уже не исправить, а смерть не даст возможности. Пока Вы живы - действуйте)))
Если Вам понравилась моя статья, Вы всегда можете обратиться ко мне и почитать другие статьи здесь. Спасибо за внимание)