Меня не ценят, не уважают.
Так чувствуют себя многие люди.
Как сделать так, чтобы вас ценили и уважали?
⠀
Можно много говорить о том, что нужно развиваться, учиться, тренироваться, выжимать из себя все соки, для того, чтобы показаться кому-то ценным и крутым. Ну таким важным и без этого никак.
⠀
Но это все такое, своего рода насилие над собой и трата кучи энергии (внимания) на то, чтобы кто-то это заметил и оценил.
⠀
Но человеку (любому человеку) хочется, чтобы его ценили.
Просто некоторые не тратят на это внимание, им хватает того, что есть сейчас, они даже не задумываются об этом. А есть люди, внимание которых сильно направлено на это.
⠀
Так в чем же смысл? Почему так?
И что пошло не так, у людей, которые не чувствуют эту ценность и постоянно об этом думают?
⠀
Заметьте, в коллективе всегда есть люди, которые по-хорошему постоянно привлекают внимание. Что бы они не делали, их одобряет общество, они нужны, они важны. А есть люди, которые смотрят на это и думают, почему ко мне так не относятся?
⠀
Или женщина в отношениях например. Есть женщины, которые даже не являясь эталоном красоты и грации, прям важны своему партнеру, партнёр уважает желания этой женщины и старается порадовать ее, как-то сделать ее ещё счастливей и радостней.
А бывает буквально красавица по меркам общества женщина, но она не получает от партнера того, чего хочет. Она не чувствует уважения, своей ценности, важности.
⠀
И сейчас, читая эту статью кто-то ругается ))) Так в чем суть? Почему так? Чего тянешь?
⠀
Рассказываю.
Люди, которые не видят своей ценности и важности в обществе, вниманием направлены во вне. Т.е. они ищут это в подтверждении в обществе, не разворачивая внимание внутрь себя.
А те люди, которые направлены вниманием в себя, всегда видят и понимают свою суть, свою важность и ценность
⠀
Банально говорить, что вся ценность в самом человеке, что пока он не начнёт сам себя ценить, никто его ценить не будет.
Банально, потому, что у людей, которые этого не видят есть убеждение в том, что это не так.
И так это не работает.
⠀
Нужно сначала снять это убеждение, отменить принятое в уязвимом состоянии решение о том, что я не ценна и не важна.
И только тогда, когда человек поймёт, что это всего лишь какая-то ситуация заставила его так думать, он сможет увидеть ценность в себе. Ценность как часть себя, как суть его жизни. Понять свою индивидуальность.
⠀
Техника возврата управления помогает это сделать. Вы забираете управление и обращаете внимание в себя.
⠀
Но это не все.
Важен последний шаг. Когда вы понимаете это и замечаете этот ресурс в себе, его нужно ассоциировать с каким-то действием или чувством.
⠀
Например: когда я чувствую, что я ценна, я ощущаю тепло в груди или когда я важна и я это понимаю, я испытываю трепет в теле.
Т.е. есть ощущение и конкретное чувство в теле.
Например: ценность=тепло в груди.
Мои клиенты выполняют задание в течение примерно месяца.
Они прям формируют нейронные связи: Я ощущаю тепло в груди - это моя ценность или я ощущаю трепет по телу, значит я важна.
⠀
Да, работа над собой и своим психологическим состоянием, это не только ответы на вопросы психолога, это определенные действия, определенная ответственность, которую берет на себя человек, когда идёт к психологу.
⠀
Рада работать для вас.