Врач-невролог высшей категории Татьяна Вон рассказала, что людям, имеющим проблемы со засыпанием, не стоит увлекаться употреблением снотворных. По словам врача, в таких ситуациях стоит выработать привычку ложиться спать в одно и то же время каждый день. Также, как передаёт радиостанция «Говорит Москва», специалист не рекомендовала принимать снотворные. «Снотворными увлекаться не стоит. Они нарушают цикл сна, поэтому не получается полноценно отдохнуть», — уточнила она. Вместо препаратов врач посоветовала использовать валерьяну, мяту или тёплое молоко. Ранее клинический психолог медтехкомпании «Доктор рядом» Олеся Толстухина рассказала в беседе с «Известиями», почему сон важен для здоровья.
Врач-невролог высшей категории Татьяна Вон рассказала, что людям, имеющим проблемы со засыпанием, не стоит увлекаться употреблением снотворных. По словам врача, в таких ситуациях стоит выработать привычку ложиться спать в одно и то же время каждый день.
Также, как передаёт радиостанция «Говорит Москва», специалист не рекомендовала принимать снотворные.
«Снотворными увлекаться не стоит. Они нарушают цикл сна, поэтому не получается полноценно отдохнуть», — уточнила она.
Вместо препаратов врач посоветовала использовать валерьяну, мяту или тёплое молоко.
Ранее клинический психолог медтехкомпании «Доктор рядом» Олеся Толстухина рассказала в беседе с «Известиями», почему сон важен для здоровья.