Дефицит железа не всегда можно определить по каким-то симптомам. Первые тревожные звоночки появляются при его сильном недостатке. Кандидат медицинских наук Михаил Кутушов рассказал, как выявить нехватку полезного вещества в организме и избежать осложнений.
Железо имеет большое значение для организма человека. Оно помогает переносить кислород и снабжать им ткани. Важно быть внимательными к здоровью, чтобы своевременно заметить дефицит важного микроэлемента.
Как сообщил в своем телеграм-канале Михаил Кутушов, определить снижение запасов железа в организме бывает крайне трудно. Зачастую приходится прибегать к помощи медицинских специалистов и сдавать анализы.
Однако есть признаки, по которым можно выявить недостаток полезного вещества. Так, у пациентов страдающих от железодефицита наблюдаются сонливость в течение дня, холодные конечности, ранняя седина и сухая кожа.
Чтобы избежать осложнений, Кутушов рекомендует употреблять продукты богатые железом и пробиотиками, которые нормализуют работу пищеварительной системы и способствуют усвоению полезных микроэлементов.
Отметим, материал носит информационный характер и не заменяет консультации врача.
Никита Горбачев. © Фото: ИД «Волгоградская правда» / архив.