Эти чувства можно назвать разрушительными, так как они разрушают и самого человека (его психику, здоровье), и его взаимоотношения с другими людьми.
Они — постоянные причины конфликтов.
Изобразим «сосуд» наших эмоций в форме кувшина.
Поместим гнев, злобу и агрессию в самой верхней его части.
Эти эмоции проявляются во внешнем поведении человека в виде обзывания и оскорбления, ссоры, драки.
А отчего возникает гнев? Гнев — чувство вторичное, и происходит он от таких переживаний как боль, страх, обида. Переживания боли, обиды, страха, досады - II слой «кувшина». Это страдательные чувства. О них обычно умалчивают, их скрывают из за боязни унизиться, показаться слабым. Иногда человек и сам их не осознает.
Отчего возникают «страдательные» чувства? Причина возникновения боли, страха, обиды - в неудовлетворении потребностей.
Каждый человек, независимо от возраста, хочет, чтобы его любили, понимали, признавали, уважали; чтобы он был кому то нужен и близок; чтобы у него был успех - в делах, учебе, на работе; чтобы он мог себя реализовать, развивать свои способности, самосовершенствоваться, чтобы он мог уважать себя. Любая потребность может оказаться неудовлетворенной, и это может привести к страданию, а возможно, и к «разрушительным» эмоциям.
Еще более глубокий слой - чувство самоценности. На этом уровне реализуются базисные потребности: «Я любимый!», «Я хороший!», «Я могу!».
На самом дне эмоционального кувшина находится самая главная «драгоценность»— ощущение энергии жизни. Можно обозначить ее словами: «Я есмь!»
Вместе с базисными стремлениями оно образует чувство внутреннего благополучия и энергию жизни.
Негативные эмоции – лишь вершина айсберга. Чтобы с ними разобраться, важно понять, какая потребность у человека не реализуется, и помочь справиться со страдательными чувствами.
По материалам книги Гиппенрейтер Ю. Б. "Самая важная книга для родителей".
🔸Наталья Овчинникова, психолог
(г. Пермь) запись на консультации на сайте или по тел. 8-922-242-44-77
